Туфли на каблуках… Как же сложно нам, девушкам, с ними жить, но без них еще сложнее. Как выбрать обувь, чтобы она приносила только радость, а не боль, рассказывает Clutch.
Убедись, что носишь обувь своего размера
Пожалуй, это одна из самых распространенных ошибок среди женщин, для которых туфли на каблуках – это сплошное испытание болью. Не поленись измерить свою ногу перед покупкой новой пары обуви, дабы точно определиться с размером. Важно снимать мерки не только длины, но и ширины.
Тесная обувь может вызвать нарушение кровообращения, врастание ногтей или искривление пальцев. Не покупай слишком тесные и, наоборот, слишком большие туфли в надежде, что со временем они разносятся или сядут по стопе.
Гороскоп на 26 ноября: во вторник Вселенная на вашей стороне
Полностью заменит ТЦК: какие изменения ожидают мобилизацию
Украинцам разрешили не платить за коммунальные услуги: когда счета можно "заморозить"
Приятная неожиданность: в Украине начали снижаться цены на некоторые овощи
Ориентируйся на тип стопы
Определить, какой у тебя тип стопы, конечно, лучше всего, заручившись помощью ортопеда. Однако если сейчас у тебя такой возможности нет, можно использовать некоторые нехитрые лайфхаки. Так, чтобы определить, есть ли у тебя плоскостопие, намочи стопу и оставь ее отпечаток на бумаге.
Чем толще каблук, тем лучше
Избегай шпилек! Этот утонченный каблук часто заставляет ногу дрожать. Конечно, есть такие наряды и события, которые просто обязывают наличие шпилек в образе, но только если ты носишь их не каждый день.
Избегай тонкой подошвы
Как правило, тонкая подошва влечет с собой боль на нижней части стопы. Главный недостаток такой обуви заключается в отсутствии каблука, да и какого-либо рельефа колодки в целом. Во-первых, плоская подошва не способна амортизировать удар пятки о поверхность земли, из-за чего каждый раз при ходьбе скелет получает микротравмы. Во-вторых, без должной поддержки стопы мышцы и сухожилия ног находятся в постоянном напряжении, возрастает риск растяжения и других повреждений.
Делай перерывы
При возможности на протяжении дня не стесняйся снимать обувь и растирать ладошкой стопу и делать массаж пальцам.
Ранее портал "Знай.ua" рассказывал о том, что исследователи выяснили, что ногти на ногах могут помочь установить, насколько у курильщика высоки шансы заболеть раком.