10 головних ознак душевного здоров'я на думку відомого психіатра

Відчуваєш, що психіка тебе підводить? Дізнайся про це з добірки про 10 ознак психологічного здоров'я, які розробив відомий психолог. Про це передає Clutch.

1. Здатність приймати людей такими, які вони є

Без придушення, засудження або ідеалізації! Сюди ж відноситься і здатність дружити з людьми різного віку.

2. Здатність працювати

Вміння знайти справу, яка буде приносити задоволення, гроші і користь суспільству.

3. Здатність грати

У спільних іграх розвивається уява і вміння відчувати бажання і потреби тих, хто знаходиться поруч. Тому дорослим важливо навчитися грати.

4. Здатність до автономії

Це вміння тісно пов'язане з пошуковою системою в мозку і спирається на почуття власної внутрішньої сили.

5. Здатність долати стрес адекватними способами

До неадекватних реакцій на життєві проблеми відносяться алкоголь, наркотики, маніпуляції, регрес до повної безпорадності, ригідність мислення. Крім того, психічно нормальна людина вміє визнавати свої помилки і робити висновки на майбутнє.

6. Здатність відчувати весь спектр емоцій

Психічно здорові люди здатні переживати 7 основних емоцій: інтерес, радість, страх, сором, пригніченість, зневагу, огиду, а також розуміння того, що їм брешуть.

7. Здатність до навчання та саморозвитку

Сюди ж психіатри відносять здоровий глузд, розуміння своїх сильних і слабких сторін, і навіть наявність багатої уяви!

8. Здатність домагатися своїх цілей

Але не за допомогою вибивання замкнених дверей, а шляхом досягнення реальних цілей у конкретні терміни. Сюди ж відноситься адекватна і стійка самооцінка.

9. Здатність піклуватися про своє здоров'я

Психічно нормальна людина піклується про себе, намагаючись уникати всього, що може їй нашкодити.

10. Здатність до смирення

Здорова психіка дозволяє людині прийняти те, що неможливо змінити, і продовжувати жити, незважаючи ні на що.

Нагадаємо, медицина по-новому: українців залишать без грошей і здоров'я.

Як повідомляв Знай.ua, бюджетна дієта: як схуднути, залишивши гаманець "у формі".

Також Знай.ua писав, вчені довели, що цей продукт запобігає діабет.