Регулярні медичні обстеження – це ключ до збереження здоров’я та попередження прихованих загроз, які іноді можуть залишатися непоміченими навіть за відмінного самопочуття. Ендокринолог Катерина Комісаренко у інтерв'ю РБК-Україна поділилася цінними порадами, які допоможуть вам слідкувати за основними показниками організму і запобігти серйозним проблемам.
Що варто перевіряти? На першому місці - гормони щитоподібної залози. До них належать ТТГ, вільні Т3 і Т4. Якщо ж ви ніколи не здавали аналіз на антитіла до тиреоїдної пероксидази (АТПО), лікарка рекомендує зробити його хоча б один раз у житті. Також важливо щороку проходити УЗД щитоподібної залози, оскільки вузлові утворення або аутоімунні процеси можуть розвиватися непомітно, але досить швидко.
Другий пріоритет - контроль рівня заліза. Це важливий компонент здоров’я, адже саме залізо входить до складу гемоглобіну, який забезпечує організм киснем. Коли його недостатньо, клітини починають відчувати кисневе голодування. Як наслідок, першочергово може страждати мозок - серед ранніх проявів дефіциту можна помітити зниження концентрації уваги, погіршення пам’яті, запаморочення та постійну втомлюваність. Навіть після відпочинку ви можете відчувати себе знесиленими.
Важливо розуміти, що нормальний рівень гемоглобіну - це не завжди гарантія запасів заліза в організмі. Для точнішого аналізу слід перевіряти феритин, який показує, скільки заліза дійсно є в резерві організму. Але пам’ятайте: його підвищений рівень також може сигналізувати про запальні процеси або хронічні захворювання.
Відмова від централізованого опалення: як хочуть обігрівати будинки
Пенсіонерам виплачують грошову подарунки: хто може отримати до 10 тисяч гривень
Перевірте заначки та гаманці: Нацбанк виводить з обігу частину банкнот
ТЦК оголошують у розшук заброньованих: що відбувається
Ще один часто забутий момент - перевірка рівня фолієвої кислоти та вітаміну B12. Їхній дефіцит може призводити не тільки до слабкості та анемії, але й до неврологічних проблем, що впливають на якість життя.
Катерина Комісаренко наголосила, що регулярний контроль гормонів щитоподібної залози та показників заліза дозволяє запобігти багатьом серйозним проблемам зі здоров’ям і забезпечити ясність розуму та енергійність на довгі роки. Ваше самопочуття - у ваших руках, а турбота про себе має починатися з уважності до власного організму.
Раніше портал Знай писав, що експерт назвав простий та дієвий спосіб міцно заснути до ранку.
Крім того, ми повідомляли, що можуть атакувати два віруси одночасно: українців попередили про небезпечну ко-інфекцію.
Також портал інформував, що аптечка у ванній може бути небезпечною: де краще зберігати ліки.