За словами дієтолога Олівії Хедлунд, вживання кави на порожній шлунок може спричинити стресову реакцію, що негативно позначається на здоров'ї.
Кава - досить кислий напій, який дратує слизову оболонку шлунка при ранковому прийомі. Крім того, натще його вживання стимулює вироблення гормону стресу - кортизолу. В результаті деякі люди стають дратівливими та тривожними.
Хоча підвищення кортизолу може створювати ілюзію підвищеної працездатності та енергії, тривала дія такого стресу шкідлива для організму, особливо для жіночого здоров'я. Дієтолог рекомендує перед ранковою чашкою кави з'їсти щось легке – сніданок чи перекушування.
13 гривень за 1 кВт електроенергії: в Раді озвучили тариф
Таємна змова трьох держав: Єрмолаєв пояснив, як Трамп, Сі та Путін ділять Україну в сепаратному трикутнику
Гроші на картки прийдуть автоматично: хто отримає від 800 до 1500 грн
"Київстар" з кінця травня працюватиме по-новому
Також дослідження показують, що кава впливає на чоловіків та жінок по-різному. Наприклад, напої на основі еспресо (американо, флет уайт) сприяють підвищенню рівня холестерину, причому у чоловіків цей ефект виражений сильніше. Чоловікам фахівці радять вибирати каву, приготовлену у фільтр-кавоварці, щоб знизити навантаження на організм.
Раніше "Знай" розповідав про найкращі поєднання вітамінів: які комбінації реально посилюють засвоєння, а які лише шкодять.
Крім того, ми передавали як пазли змушують мозок краще працювати. Проста гра, яка тренує мозок та заспокоює емоції.
Також повідомлялося, що медитація впливає наш кишечник. Ось чому його часто називають "другим мозком". Стан нервової системи, рівень стресу і навіть медитація здатні впливати на мікробіом та загальне самопочуття.