Багато хто зауважує, що симптоми нежиті, болі в м'язах і горлі посилюються саме ввечері, після заходу сонця і перед сном.
Вчені нарешті пояснили, чому це відбувається. Причиною є циркадні ритми людського організму, тобто внутрішній біологічний годинник.
Майже кожен орган програмується на повну потужність у певний час доби. Наприклад, коли сонце сідає і організм готується до сну, мозок виділяє менше стресових гормонів та уповільнює процес травлення.
У той же час активізуються імунні клітини, що борються з вірусами та бактеріями. Ця "битва" викликає запалення, що є природною реакцією організму на небезпеку. Саме тому й посилюються симптоми застуди.
Пенсіонери у 2025 році отримуватимуть більше: на кого чекає "підвищення" виплат 10-12%
Чекали-чекали і не дочекалися: чому в Україні не нараховують надбавку за вік
ПриватБанк порадував клієнтів напередодні свят: можна отримати до 2500 грн
"Ощадбанк" заманює пенсіонерів у боргову яму: що роблять працівники відділень
Також увечері знижується рівень гормонів, що знімають запалення, наприклад, кортизолу.
Ще один фактор – у горизонтальному положенні слиз накопичується у горлі, підсилюючи кашель. А відсутність факторів, що відволікають, змушує зосередитися на цих неприємних відчуттях.
Для полегшення стану лікарі радять:
- пити багато рідини вдень;
- використовувати сольові спреї та інгалятори;
- приймати льодяники від кашлю або спреї для горла.
Нагадаємо, що 2-3 штучки, і все: кому мандарини загрожують болями, задухою та алергією.
Раніше ми повідомляли про погіршення здоров'я через вітамін D: як уникнути наслідків.
Також стало відомо, що кашель, який не дає спати: коли настав час звертатися до лікаря. Лікар-пульмонолог розповіла, як розпізнати хворобу.