Багато хто зауважує, що симптоми нежиті, болі в м'язах і горлі посилюються саме ввечері, після заходу сонця і перед сном.
Вчені нарешті пояснили, чому це відбувається. Причиною є циркадні ритми людського організму, тобто внутрішній біологічний годинник.
Майже кожен орган програмується на повну потужність у певний час доби. Наприклад, коли сонце сідає і організм готується до сну, мозок виділяє менше стресових гормонів та уповільнює процес травлення.
У той же час активізуються імунні клітини, що борються з вірусами та бактеріями. Ця "битва" викликає запалення, що є природною реакцією організму на небезпеку. Саме тому й посилюються симптоми застуди.
Коли закінчаться вимкнення і графіки: готуйтесь до свят у темряві
Борги за комуналку та кредити: які нові санкції приготували боржникам
Підвищення тарифів на світло: коли та на скільки подорожчає
Пенсії зростуть? Ось які доплати отримають українці 60+ вже з січня 2026
Також увечері знижується рівень гормонів, що знімають запалення, наприклад, кортизолу.
Ще один фактор – у горизонтальному положенні слиз накопичується у горлі, підсилюючи кашель. А відсутність факторів, що відволікають, змушує зосередитися на цих неприємних відчуттях.
Для полегшення стану лікарі радять:
- пити багато рідини вдень;
- використовувати сольові спреї та інгалятори;
- приймати льодяники від кашлю або спреї для горла.
Нагадаємо, що 2-3 штучки, і все: кому мандарини загрожують болями, задухою та алергією.
Раніше ми повідомляли про погіршення здоров'я через вітамін D: як уникнути наслідків.
Також стало відомо, що кашель, який не дає спати: коли настав час звертатися до лікаря. Лікар-пульмонолог розповіла, як розпізнати хворобу.