Многие замечают, что симптомы насморка, боли в мышцах и горле усиливаются именно вечером, после захода солнца и перед сном.
Ученые наконец-то объяснили, почему это происходит. Причиной являются циркадные ритмы человеческого организма, то есть внутренние биологические часы.
Практически каждый орган программируется на полную мощность в определенное время суток. Например, когда солнце садится и организм готовится ко сну, мозг выделяет меньше стрессовых гормонов и замедляет процесс пищеварения.
В то же время активизируются иммунные клетки, борющиеся с вирусами и бактериями. Эта "битва" вызывает воспаление, являющееся естественной реакцией организма на опасность. Именно поэтому и усугубляются симптомы простуды.
Это нужно на каждой кухне: в "Нафтогазе" назвали обязательное условие для владельцев газовых плит
Ждали-ждали и не дождались: почему в Украине не начисляют надбавку за возраст
ТЦК объявило в розыск: как избежать неприятных последствий
До конца 2025 года – бесплатно: ПриватБанк отменил плату за важную услугу
Также вечером снижается уровень гормонов, снимающих воспаление, например кортизола.
Еще один фактор – в горизонтальном положении слизь накапливается в горле, усиливая кашель. А отсутствие отвлекающих факторов вынуждает сосредоточиться на этих неприятных ощущениях.
Для облегчения состояния врачи советуют:
- пить много жидкости днем;
- использовать солевые спреи и ингаляторы;
- принимать леденцы от кашля или спреи для горла.
Напомним, что 2-3 штучки, и все: кому мандарины грозят болями, удушьем и аллергией.
Ранее мы сообщали про ухудшение здоровья из-за витамина D: как избежать последствий.
Также стало известно, что кашель, который не дает спать: когда пора обращаться к врачу. Врач-пульмонолог рассказала, как распознать болезнь.