Впевнені, ви неодноразово чули, що кожна людина щодня мусить пити близько двох літрів води. Проте, швидше за все, це твердження неправильне, і кожна людина мусить враховувати власні особливості, хвороби, а ще пору року за вікном.
Про це пише Replyua.
Універсальною порадою може бути враховувати власний ступінь потовиділення. Якщо ви адекватно потієте, задовільняєте відчуття спраги - пийте стільки води, скільки вам хочеться. Ваш організм достатньо регулює себе. Якщо ж ваше потовиділення надзвичайно інтенсивне - ви маєте пити багато води, щоб не зневоднити організм. Зневоднення організму надзвичайно небезпечне, адже організм “стресує” і уповільнює роботу всіх органів, а також метаболізм, через що збільшується вага. Тому носіть із собою пляшку з водою і пийте навіть тоді, якщо не відчуваєте спраги.
Якщо ж ви помітили, що ви схильні до набряків - пийте воду в першій половині дня, щоб вся вода встигла “піти” з вашого тіла.
Пенсіонерів змусять повернути частину виплат державі
Гороскоп на тиждень 25 листопада – 1 грудня для всіх знаків Зодіаку: Львів обдурять, Овни витратить сили, а Водолії мають слухати себе
Приємна несподіванка: в Україні почали знижуватись ціни на деякі овочі
Дають лише 3 дні: в Україні змінилися правила повісток поштою, що це змінює для чоловіків
Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, Пити чи не пити: дієтолог розкрила секрети правильного споживання води.
Як повідомляв портал Знай.ua,
Також Знай.ua писав, Як склянка води зранку повністю змінить ваше життя.