Впевнені, ви неодноразово чули, що кожна людина щодня мусить пити близько двох літрів води. Проте, швидше за все, це твердження неправильне, і кожна людина мусить враховувати власні особливості, хвороби, а ще пору року за вікном.
Про це пише Replyua.
Універсальною порадою може бути враховувати власний ступінь потовиділення. Якщо ви адекватно потієте, задовільняєте відчуття спраги - пийте стільки води, скільки вам хочеться. Ваш організм достатньо регулює себе. Якщо ж ваше потовиділення надзвичайно інтенсивне - ви маєте пити багато води, щоб не зневоднити організм. Зневоднення організму надзвичайно небезпечне, адже організм “стресує” і уповільнює роботу всіх органів, а також метаболізм, через що збільшується вага. Тому носіть із собою пляшку з водою і пийте навіть тоді, якщо не відчуваєте спраги.
Якщо ж ви помітили, що ви схильні до набряків - пийте воду в першій половині дня, щоб вся вода встигла “піти” з вашого тіла.
ПриватБанк без розбору блокує платежі українців: покупки перетворилися на "лотерею"
Залишився тиждень: українці ризикують пропустити важливу процедуру
Астролог назвав точну дату закінчення війни – надії на 2024 рік були марними
Доїхати на роботу і назад – вже не по кишені: проїзд у маршрутках дорожчає
Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, Пити чи не пити: дієтолог розкрила секрети правильного споживання води.
Як повідомляв портал Знай.ua,
Також Знай.ua писав, Як склянка води зранку повністю змінить ваше життя.