Впевнені, ви неодноразово чули, що кожна людина щодня мусить пити близько двох літрів води. Проте, швидше за все, це твердження неправильне, і кожна людина мусить враховувати власні особливості, хвороби, а ще пору року за вікном.

Про це пише Replyua.

Вода, фото pxhere

Універсальною порадою може бути враховувати власний ступінь потовиділення. Якщо ви адекватно потієте, задовільняєте відчуття спраги - пийте стільки води, скільки вам хочеться. Ваш організм достатньо регулює себе. Якщо ж ваше потовиділення надзвичайно інтенсивне - ви маєте пити багато води, щоб не зневоднити організм. Зневоднення організму надзвичайно небезпечне, адже організм “стресує” і уповільнює роботу всіх органів, а також метаболізм, через що збільшується вага. Тому носіть із собою пляшку з водою і пийте навіть тоді, якщо не відчуваєте спраги.

Якщо ж ви помітили, що ви схильні до набряків - пийте воду в першій половині дня, щоб вся вода встигла “піти” з вашого тіла.

Популярні новини зараз

Катя Лозовицька розповіла про бруд на шоу "Холостяк", шкода тільки Топольського: "Я вперше заплакала"

Світлана Тарабарова розповіла про реакцію Регіни Тодоренко на війну: "Наші люди такого не пробачають"

Алекс Топольський дізнається правду про дівчат, а сварка Саші та Вікі вийде на новий рівень: "Вона не вийде заміж"

Солодкі рогалики до чаю за лічені хвилини: ідеальний рецепт, коли обмаль часу на приготування

Показати ще

Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, Пити чи не пити: дієтолог розкрила секрети правильного споживання води.

Як повідомляв портал Знай.ua,

Також Знай.ua писав, Як склянка води зранку повністю змінить ваше життя.