Багато медики відносять передменструальний синдром (ПМС) до повноцінних захворювань, які доставляють серйозний дискомфорт жінкам. Цей синдром тягне за собою безліч різних симптомів, серед яких перепади настрою, біль у грудях, мігрень, спрага, підвищений апетит або виникнення прищів, пише Medikforum. За статистикою, у світі близько 90% жінок страждають передменструальним синдромом. Лікарі вважають, що ці симптоми можна мінімізувати або повністю прибрати з допомогою деяких продуктів харчування.
Так, при ПМС жінкам допоможе чай – ромашковий, м'ятний або імбирний. Ромашковий і м'ятний чай знижують м'язову напругу і позбавляють від нервового стану. А імбирний чай допоможе впорається з оттеками і нудотою, крім того, він знижує кількість запальних процесів в організмі. Допоможе впоратися з ПМС і шоколад – чорний з вмістом какао не менше 80%. Це ласощі розширює кровоносні судини, покращує кровообіг і позбавляє від головних болів. А ось цільнозерновий хліб допоможе побороти депресію, втому і м'язову напругу завдяки магнію, а також вітамінів В і Є.
Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше.
Нагадаємо, топ-5 простих способів впоратися зі стресом без ліків.
"Продам місце в черзі": чоловіки штурмують ТЦК, воєнкоми не справляються
"Період складнощів закінчується": ведичні астрологи назвали місяць, коли українцям стане легше дихати
Європі пророкують "пекельну" спеку: що чекає на Україну
Відмова може бути вигідною: українцям пояснили переваги
Раніше портал "Знай.ua" повідомляв, що ПМС у жінок і ще 13 правдоподібних помилок, є обманом.
Також портал "Знай.ua" писав, як навчитися керувати своїм циклом без шкоди для здоров'я.