Через загрозу епідемії коронавірусної хвороби COVID-19 в Україні був запроваджений карантин. Окрім магазинів, кінотеатрів і закладів громадського харчування закриті були й спортивні секції та тренажерні зали. В таких умовах багато українців зіштовхуються з проблемою, як організувати тренування вдома.
Ідею домашніх тренувань підтримують і лікарі. На карантині рухливість більшості людей зменшується, і тому виникає необхідність у додаткових фізичних навантаженнях. Особливо це стане актуальним для людей з сидячою роботою, які залишившись працювати вдома, оскільки вони позбавляються навіть необхідності добратися до робочого місця.
"Знай.ua" пропонує підбірку відео, в яких показані домашні тренування на різний смак. Для більшості з них не знадобиться багато часу чи специфічного спортивного обладнання, тому вони ідеально підходять для домашніх вправ. Це дозволить залишатися у формі, зберігати здоров'я і уникнути зайвих кілограмів під час карантину навіть якщо улюблений тренажерний зал на замку.
Упаковка по 80 грн: в Україні супермаркети змінили ціни на цукор, вершкове масло та олію
Отримаєте менше – не дивуйтесь: Пенсійний фонд попередив про зміну розміру субсидії
Відмова може бути вигідною: українцям пояснили переваги
Чому в СРСР будували 5- та 9-поверхівки - ви навіть не здогадуєтеся, у чому "секрет"
Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, раніше експерти розкрили секрет ідеального тренування.
Як повідомляв портал "Знай.ua", не потрібно бігти в зал: 5 вправ, які замінять повноцінне тренування.
Також "Знай.ua" писав, програми тренувань для дівчат: як почати займатися і робити це правильно.