Из-за угрозы эпидемии коронавирусной болезни COVID-19 в Украине был введен карантин. Кроме магазинов, кинотеатров и заведений общественного питания закрыты были и спортивные секции и тренажерные залы. В таких условиях многие украинцы сталкиваются с проблемой, как организовать тренировки дома.
Идею домашних тренировок поддерживают и врачи. На карантине подвижность большинства людей уменьшается, и поэтому возникает необходимость в дополнительных физических нагрузках. Особенно это станет актуальным для людей с сидячей работой, которые оставшись работать дома, поскольку они лишаются даже необходимости добраться до рабочего места.
"Знай.ua" предлагает подборку видео, в которых показаны домашние тренировки на разный вкус. Для большинства из них не понадобится много времени или специфического спортивного оборудования, поэтому они идеально подходят для домашних упражнений. Это позволит оставаться в форме, сохранять здоровье и избежать лишних килограммов во время карантина даже если любимый тренажерный зал на замке.
Гороскоп на неделю 25 ноября - 1 декабря для всех знаков Зодиака: Львов обманут, Овны потратят силы, а Водолеи должны слушать себя
Украинцам разрешили не платить за коммунальные услуги: когда счета можно "заморозить"
"Довели за 4 часа": украинцы, которые оплатили услуги "Киевстар" остаются без связи
Надеются все, но почувствуют немногие: чего ждать от индексации пенсий в 2025 году
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, ранее эксперты раскрыли секрет идеальной тренировки.
Как сообщал портал "Знай.ua", не нужно бежать в зал: 5 упражнений, которые заменят полноценную тренировку.
Также "Знай.ua" писал, программы тренировок для девушек: как начать заниматься и делать это правильно.