Як вберегти здоров'я від отруйного білого смогу: у МОЗ дали 10 порад

Протягом тижня над Україною навис густий туман. У МОЗ повідомляють, що цей "білий смог" складається з диму, туману та пилу. Він може мати їдкий запах, який легко впізнають жителі великих міст. Виникає такий туман через те, що в кінці вересня і в жовтні люди починають палити листя і траву, а додатковими джерелами можуть бути пожежі на сміттєзвалищах, відходи та викиди хімічної промисловості, пожежі на торфовищах і викиди від автомобілів.

МОЗ інформує, що в місцях, де скупчується багато машин, показники чадного газу можуть перевищувати допустиму норму, і українцям зараз потрібно подбати про своє здоров'я.

Чому "білий смог" може бути небезпечним?

• Скупчення диму в повітрі, можуть стати причиною головних болів, кашлю, запалення носогорла і гортані, подразнення очей;
• Може спровокувати серцево-судинні захворювання та захворювання дихальних шляхів;
• Зниження імунітету;
• Розвиток алергічних реакцій;
• Негативний вплив на когнітивні здібності;
• Може підвищувати ризики під час вагітності.

У МОЗ дали докладні інструкції, як уберегти себе від негативного впливу смогу.

Як зберегти здоров'я?

1. Намагатися якомога менше часу проводити на вулиці вранці - в цей час концентрація шкідливих речовин максимальна;
2. Дітям, людям похилого віку та вагітним жінкам не можна довго перебувати на вулиці;
3. Не потрібно поки що займатися фізичним навантаженням на вулиці;
4. Потрібно щільно закривати двері та вікна;
5. По можливості, включити в будинку очищення повітря і кондиціонер;
6. Робити в приміщеннях вологе прибирання;
7. Не палити і не пити алкоголь - підвищуються ризики захворювань серця і дихальних шляхів;
8. Пити по 2-3 літри води на день;
9. Їсти кисломолочні продукти, підсолену й лужну воду, промивати ніс і горло;
10. Старатися їздити на громадському транспорті, а не на автомобілі.

Якщо ви раптом відчуваєте ці симптоми:

• головний біль;
• погіршення дихання;
• втому;
• вам важко сконцентруватися;
• ви почали погано орієнтуватися в просторі;
• тахікардія;
• підвищення артеріального тиску;
• судоми;

вам необхідно терміново звернутися до лікаря - можливо, ви отруїлися продуктами горіння. Не відкладайте і отримаєте медичну допомогу вчасно, щоб не отримати ускладнення.

Нагадаємо, раніше отруйний смог шириться Україною зі швидкістю світла: які регіони потрапили під удар першими.

Також Знай.uа писав, що отруйний смог перетворив серце України на "новий Альбіон": хоч око виколи, фото Апокаліпсису.

Ще Портал Знай.uа повідомляв про отруйний туман на вулицях Києва: у КМДА нарешті назвали причини і небезпеки.