Как уберечь здоровье от ядовитого белого смога: в Минздраве дали 10 советов

В течение недели над Украиной навис густой туман. В Минздраве сообщают, что этот "белый смог" состоит из дыма, тумана и пыли. Он может иметь едкий запах, который легко узнают жители крупных городов. Возникает такой туман из-за того, что в конце сентября и в октябре люди начинают жечь листья и траву, а дополнительными источниками могут быть пожары на свалках мусора, отходы и выхлопы химической промышленности, пожары на торфяниках и выбросы от автомобилей.

Минздрав передает, что в местах, где скапливается много машин, показатели чадного газа могут превышать допустимую норму, и украинцам сейчас нужно позаботиться о своем здоровье.

Почему "белый смог" может быть опасен?

• Скопления дыма в воздухе могут стать причиной головных болей, кашля, воспалений носоглотки и гортани, раздражения глаз;
• Может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания и заболевания дыхательных путей;
• Понижение иммунитета;
• Развитие аллергических реакций;
• Негативное влияние на когнитивные способности;
• Может повышать риски во время беременности.

В Минздраве дали подробные инструкции, как уберечь себя от негативного влияния смога.

Как сохранить здоровье?

1. Стараться как можно меньше проводить времени на улице утром - в это время концентрация вредных веществ максимальная;
2. Детям, старикам и беременным женщинам нельзя долго находиться на улице;
3. Не нужно пока что заниматься физической нагрузкой на улице;
4. Нужно плотно закрывать двери и окна;
5. По возможности, включить дома очистку воздуха и кондиционер;
6. Делать в помещениях влажную уборку;
7. Не курить и не пить алкоголь - повышаются риски заболеваний сердца и дыхательных путей;
8. Пить по 2-3 литра воды в день;
9. Кушать кисломолочные продукты, подсоленную и щелочную воду, промывать нос и горло;
10. Стараться ездить на общественном транспорте, а не на автомобиле.

Если вы вдруг чувствуете эти симптомы:

• головную боль;
• ухудшение дыхания;
• усталость;
• вам тяжело сконцентрироваться;
• вы начали плохо ориентироваться в пространстве;
• тахикардия;
• повышение артериального давления;
• судороги;

вам необходимо срочно обратиться к врачу - возможно, вы отравились продуктами горения. Не откладывайте и получите медицинскую помощь вовремя, чтобы не заработать осложнения.

Напомним, ранее ядовитый смог распространяется по Украине со скоростью света: какие регионы попали под удар первыми.

Также Знай.ua писал, что ядовитый смог превратил сердце Украины в "новый Альбион": хоть глаз выколи, фото Апокалипсиса.

Еще Портал Знай.ua сообщал про ядовитый туман на улицах Киева: в КГГА наконец назвали причины и опасности.