Сонячний вітамін визнали небезпечним для літніх людей: призводить до серйозних травм

Надлишок вітаміну D може призвести до уповільнення реакції та збільшити кількість нещасних випадків серед літніх людей.

До такого висновку прийшли вчені з Ратґерського університету в Нью-Брансуїке після того, як провели дослідження факторів ризику, пише Medical News Today.

У рандомізованому контрольованому дослідженні було проаналізовано вплив вітаміну D на три групи жінок у віці 50-70 років.

Перша група приймала рекомендовану добову дозу 600 МЕ. Друга група приймала 2000 МЕ. Третя група приймала 4000 МЕ.

Результати показали поліпшення пам'яті і навчання в групах, які приймали дозу, що перевищує рекомендовану добову. Тим не менш, ті ж групи також випробували уповільнення часу реакції.

"Більш повільний час реакції може мати і інші негативні наслідки, такі як потенційне збільшує ризик падінь і переломів", — пояснила старший автор дослідження Сью Шапсес.

Інші дослідники також виявили, що прийом вітаміну D приблизно в 2000 МЕ в день або більше підвищує ризик падіння, але причина залишалася невідомою.

Як вважають дослідники після проведення цієї наукової роботи, причиною підвищеного ризику падіння може бути більш уповільнений час реакції.

На думку вчених, прийом 4000 МЕ вітаміну D на день не є проблемою для молодих людей, але може підірвати здатність літніх людей ходити пішки або утримувати рівновагу, щоб уникнути падіння.

Необхідні додаткові дослідження для визначення того, чи пов'язано більш повільний час реакції з підвищенням ризику падінь і травм.

Наступним кроком для подальшого вивчення цього питання може стати вивчення різних доз добавок вітаміну D у людей різного віку і раси протягом більш тривалого періоду часу.

Нагадаємо, вітамін D зменшує ймовірність виникнення діабету 2-го типу.

Як повідомляв портал "Знай.uа", 7 ознак того, що у вас дефіцит вітаміну D.

Також "Знай.uа" писав, можуть лампи денного світла компенсувати нестачу вітаміну D взимку.