Безсоння і нестача сну зневоднюють організм людини.
До такого висновку прийшов доцент з біобезпеки Державного університету штату Пенсільванія Ешер Розингер (Asher Rosinger) після вивчення впливу сну на рівень дегідратації, повідомляє журнал Sleep.


Вчений і його команда проаналізували дані двох великих досліджень: Національного обстеження стану здоров'я і Китайського дослідження Кайлуан.
Медики вивчили записи більше 20 000 здорових молодих людей, які надали зразки сечі та заповнили запитальники, що стосуються їх звичок сну.
Відбирають телефони та "пакують" у бусики: нардеп зізнався, чи отримують ТЦК укази "зверху"
ТЦК будуть безсилі: юрист пояснив, кого не мають право затримувати на блокпостах
Їдеш до Польщі – перевір валізу: за що українцям загрожують штрафи на кордоні у 2025 році
"Зупинить жінка": екстрасенс побачила завершення війни в Україні
Вчені обстежили сечу на два маркера зневоднення: відносну щільність і осмоляльність. Розингер і команда також застосували моделі логістичної регресії для оцінки зв'язку між гідратацією і тривалістю сну.
Вони виявили, що люди, які сплять менше 6 годин на добу, мали більш концентровану сечу, ніж ті, хто спали більше.
Більш того, люди, які спали менше належних семи годин, на 16 - 59 % частіше страждали від зневоднення. Ці результати застосовні до обох вибірках населення.
Хоча нове дослідження є чисто спостережним і не доводить причинності, дослідники вважають, що важлива роль тут відводиться гормону вазопресину.
Вазопресин — це антидіуретичний гормон, який контролює водний баланс організму протягом дня і ночі.
У подальшому автори збираються вивчити взаємозв'язок між зневодненням і позбавленням сну.
Нестача сну погіршує увагу і мислення, але тривале позбавлення сну підвищує ризик розвитку діабету 2-го типу, високого кров'яного тиску і ожиріння.
Нагадаємо, наступні шість способів допоможуть налагодити ваш сон без будь-яких лікарських засобів.
Як повідомляв портал "Знай.uа" медики виявили новий спосіб лікування безсоння на молекулярному рівні.
Також "Знай.uа" писав, що денний сон просто-таки життєво необхідний деяким людям.