Бессоница и нехватка сна обезвоживают организм человека.
К такому выводу пришел доцент по биобезопасности Государственного университета штата Пенсильвания Эшер Розингер (Asher Rosinger) после изучения влияния сна на уровень дегидратации, сообщает журнал Sleep.
Ученый и его команда проанализировали данные двух крупных исследований: Национального обследования состояния здоровья и питания и Китайского исследования Кайлуан.
Медики изучили записи более 20 000 здоровых молодых людей, которые предоставили образцы мочи и заполнили вопросники, касающиеся их привычек сна.
Срочно бегите в супермаркет, пока не начались длительные отключения света: что нужно купить каждому украинцу
"Бусификацию" обещают искоренить: ТЦК применят новый подход к мобилизации
Украинцам выплатят по 4 500 гривен: кому посчастливится получить помощь
Доллары с "заначки" могут разочаровать: начали действовать новые правила обмена валюты
Ученые обследовали мочу на два маркера обезвоживания: относительную плотность и осмоляльность. Розингер и команда также применили модели логистической регрессии для оценки связи между гидратацией и продолжительностью сна.
Они обнаружили, что люди, которые спят меньше 6 часов в сутки, имели более концентрированную мочу, чем те, кто спали больше.
Более того, люди, которые спали меньше положенных семи часов, на 16 - 59 % чаще страдали от обезвоживания. Эти результаты применимы к обеим выборкам населения.
Хотя новое исследование является чисто наблюдательным и не доказывает причинности, исследователи считают, что важная роль здесь отводится гормону вазопрессину.
Вазопрессин — это антидиуретический гормон, который контролирует водный баланс организма на протяжении дня и ночи.
В дальнейшем авторы собираются изучить взаимосвязь между обезвоживанием и лишением сна.
Нехватка сна ухудшает внимание и мышление, но длительное лишение сна повышает риск развития диабета 2-го типа, высокого кровяного давления и ожирения.
Напомним, следующие шесть способов помогут наладить ваш сон без каких-либо лекарственных средств.
Как сообщал портал "Знай.ua", медики обнаружили новый способ лечения бессонницы на молекулярном уровне.
Также "Знай.ua" писал, что дневной сон просто-таки жизненно необходим некоторым людям.