10 жовтня позначено як Всесвітній день психічного здоров'я. Тема на сьогоднішній день украй важлива.
За інформацією ВООЗ, проблеми з психікою відчувають близько 450 мільйонів людей: це шизофренія, залежності, депресія. З кожним роком перелік зростає, але поки що з чималим розривом лідирує саме депресія: хвороба, в існування якої багато хто не вірить і вважає дурощами, в той час як все більше людей потрапляють у пастку.
На сьогоднішній день 6,3% українців перебувають у депресивному стані. Для них це не просто слово, а виклик, який вони кидають щодня, намагаючись повернутися до нормального життя. Статистика невтішна: запущена депресія може в буквальному сенсі вбити людину.
Щорічно майже 800 000 людей закінчують життя суїцидом, а серед молоді (15-29 років) депресія - друга у світі причина смертності.
"Продам місце в черзі": чоловіки штурмують ТЦК, воєнкоми не справляються
Кіт випадково спалив будинок і його відправили працювати, щоб відшкодувати збитки
Упаковка по 80 грн: в Україні супермаркети змінили ціни на цукор, вершкове масло та олію
Чому в СРСР будували 5- та 9-поверхівки - ви навіть не здогадуєтеся, у чому "секрет"
Як зрозуміти, коли поганий настрій перетворюється на депресію?
Депресія не з'являється за день або тиждень, та не йде так само швидко. Зазвичай такий діагноз ставлять, коли людина помічає в себе п'ять і більше симптомів протягом двох тижнів як мінімум.
Що це за симптоми?
- пригнічений настрій більшу частину дня;
- втрата інтересу до того, що раніше приносило задоволення;
- постійне почуття втоми;
- зменшення енергії, пасивність;
- тривожність;
- проблеми зі сном (сонливість або, навпаки, безсоння);
- низька концентрація уваги;
- уповільнення мислення і зниження рухливості;
- втрата апетиту або його раптове зростання;
- почуття провини або нікчемності;
- думки про смерть або самогубство.
Якщо ряд цих симптомів ви знайшли у себе або близької людини, обов'язково зверніться до лікаря.
Нагадаємо, здорова дієта полегшує терапію депресивних епізодів.
Як повідомляв портал "Знай.uа", можна відрізнити депресію від нудьги.
Також "Знай.uа" писав про 3 продукти, що допоможуть запобігти осінній депресії.