Епідемія "Д" косить мільйони, але всі чомусь мовчать

10 жовтня позначено як Всесвітній день психічного здоров'я. Тема на сьогоднішній день украй важлива.

За інформацією ВООЗ, проблеми з психікою відчувають близько 450 мільйонів людей: це шизофренія, залежності, депресія. З кожним роком перелік зростає, але поки що з чималим розривом лідирує саме депресія: хвороба, в існування якої багато хто не вірить і вважає дурощами, в той час як все більше людей потрапляють у пастку.

На сьогоднішній день 6,3% українців перебувають у депресивному стані. Для них це не просто слово, а виклик, який вони кидають щодня, намагаючись повернутися до нормального життя. Статистика невтішна: запущена депресія може в буквальному сенсі вбити людину.

Щорічно майже 800 000 людей закінчують життя суїцидом, а серед молоді (15-29 років) депресія - друга у світі причина смертності.

Як зрозуміти, коли поганий настрій перетворюється на депресію?

Депресія не з'являється за день або тиждень, та не йде так само швидко. Зазвичай такий діагноз ставлять, коли людина помічає в себе п'ять і більше симптомів протягом двох тижнів як мінімум.

Що це за симптоми?

• пригнічений настрій більшу частину дня;
• втрата інтересу до того, що раніше приносило задоволення;
• постійне почуття втоми;
• зменшення енергії, пасивність;
• тривожність;
• проблеми зі сном (сонливість або, навпаки, безсоння);
• низька концентрація уваги;
• уповільнення мислення і зниження рухливості;
• втрата апетиту або його раптове зростання;
• почуття провини або нікчемності;
• думки про смерть або самогубство.

Якщо ряд цих симптомів ви знайшли у себе або близької людини, обов'язково зверніться до лікаря.

Нагадаємо, здорова дієта полегшує терапію депресивних епізодів.

Як повідомляв портал "Знай.uа", можна відрізнити депресію від нудьги.

Також "Знай.uа" писав про 3 продукти, що допоможуть запобігти осінній депресії.