Эпидемия "Д" косит миллионы, но все почему-то молчат

10 октября обозначено как Всемирный день психического здоровья. Тема на сегодняшний день крайне важная.

По информации ВОЗ, проблемы с психикой испытывают около 450 миллионов человек: это шизофрения, зависимости, депрессия. С каждым годом перечень растет, но пока что с немалым разрывом лидирует именно депрессия: болезнь, в существование которой многие не верят и считают блажью, в то время как все больше людей попадают в ловушку.

На сегодняшний день 6,3% украинцев находятся в депрессивном состоянии. Для них это не просто слово, а вызов, который они бросают ежедневно, пытаясь вернуться к нормальной жизни. Статистика неутешительна: запущенная депрессия может в буквальном смысле убить человека.

Ежегодно почти 800 000 людей заканчивают жизнь суицидом, а среди молодежи (15-29 лет) депрессия - вторая в мире причина смертности.

Как понять, когда плохое настроение превращается в депрессию?

Депрессия не появляется за день или неделю, и не уходит так же быстро. Обычно такой диагноз ставят, когда человек замечает у себя пять и больше симптомов на протяжении двух недель как минимум.

Что это за симптомы?

• подавленное настроение большую часть дня;
• потеря интереса к тому, что раньше приносило удовольствие;
• постоянное чувство усталости;
• уменьшение энергии, пассивность;
• тревожность;
• проблемы со сном (сонливость или, наоборот, бессонница);
• низкая концентрация внимания;
• замедление мышления и снижение подвижности;
• потеря аппетита или его внезапный рост;
• чувство вины или ничтожности;
• мысли о смерти или самоубийстве.

Если ряд этих симптомов вы обнаружили у себя или близкого человека, обязательно обратитесь к врачу.

Напомним, здоровая диета облегчает терапию депрессивных эпизодов.

Как сообщал портал "Знай.ua", можно отличить депрессию от хандры.

Также "Знай.ua" писал про 3 продукта, которые помогут предотвратить осеннюю депрессию.