10 октября обозначено как Всемирный день психического здоровья. Тема на сегодняшний день крайне важная.
По информации ВОЗ, проблемы с психикой испытывают около 450 миллионов человек: это шизофрения, зависимости, депрессия. С каждым годом перечень растет, но пока что с немалым разрывом лидирует именно депрессия: болезнь, в существование которой многие не верят и считают блажью, в то время как все больше людей попадают в ловушку.


На сегодняшний день 6,3% украинцев находятся в депрессивном состоянии. Для них это не просто слово, а вызов, который они бросают ежедневно, пытаясь вернуться к нормальной жизни. Статистика неутешительна: запущенная депрессия может в буквальном смысле убить человека.
Ежегодно почти 800 000 людей заканчивают жизнь суицидом, а среди молодежи (15-29 лет) депрессия - вторая в мире причина смертности.
Гороскоп на сегодня, 5 июня: финансы тельцов, споры львов и напряжение скорпионов
Владельцы земельных участков хватаются за голову: придется выложить до 30 тысяч
"Стирает личность и уничтожает веру в себя": НМТ ломает психику украинских подростков - психолог
Пенсионерам, семьям с детьми и людям с инвалидностью выплатят по 10 800 гривен: как получить
Как понять, когда плохое настроение превращается в депрессию?
Депрессия не появляется за день или неделю, и не уходит так же быстро. Обычно такой диагноз ставят, когда человек замечает у себя пять и больше симптомов на протяжении двух недель как минимум.
Что это за симптомы?
- подавленное настроение большую часть дня;
- потеря интереса к тому, что раньше приносило удовольствие;
- постоянное чувство усталости;
- уменьшение энергии, пассивность;
- тревожность;
- проблемы со сном (сонливость или, наоборот, бессонница);
- низкая концентрация внимания;
- замедление мышления и снижение подвижности;
- потеря аппетита или его внезапный рост;
- чувство вины или ничтожности;
- мысли о смерти или самоубийстве.
Если ряд этих симптомов вы обнаружили у себя или близкого человека, обязательно обратитесь к врачу.
Напомним, здоровая диета облегчает терапию депрессивных эпизодов.
Как сообщал портал "Знай.ua", можно отличить депрессию от хандры.
Также "Знай.ua" писал про 3 продукта, которые помогут предотвратить осеннюю депрессию.