Восени настрій падає, продуктивність знижується, хочеться цілими днями лежати під ковдрою і поїдати печиво. Думали, що вся справа у порі року? Ви здивуєтеся, але все набагато складніше. Про це читайте в матеріалі Clutch.
У вашому поганому настрої і пару зайвих кілограм винен не вересень, а гормональні зміни в організмі. Щоб повернути себе в тонус потрібно лише внести зміни у свій раціон.
Тироксин — провісник прибавки у вазі
У період осінньої хандри ти починаєш їсти більше не дуже корисних страв, а це призводить до набирання ваги. Восени потрібно стежити за балансом гормону тироксину і при його недоборі вживати побільше йоду.
"Земля затремтить під ногами": ясновидець Герман побачив точний рік перемоги України
Почекайте з покупками: виплати пенсій затримають
Гроші на дітей: в Україні збільшилася сума допомоги батькам новонародженої дитини
Як в інших країнах звикли підтирати попу і чому на нас дивляться, як на дурнів: вся справа в культурі
Естроген — жіноча еліксир молодості
Інсулін — суворий гормон
Інсулін виробляється підшлунковою залозою і провокує виникнення діабету. Важливо прибрати з раціону сміттєві продукти, що містять цукор і додати в меню більше овочів, фруктів і злаків.
Норадреналін — правоохоронець
Норадреналін - стресовий гормон, за показником якого дуже важливо стежити при зміні пір року. Його присутність в організмі допомагає уникнути інфекцій, тому частіше їжте моркву, щоб не хворіти.
Окситоцин — велелюбний гормон
Соматотропін — активний гормон
Гормон, який підштовхує нас тренуватися, називається соматотропін. Як тільки його стає менше, тіло втрачає тонус, тому їжте більше цитрусовы і насичених білків.
Нагадаємо, дослідники з Leiden University Medical Centre встановили причину постійних мігреней у чоловіків. Всьому виною — висока концетрація жіночих статевих гормонів в крові у представників сильної статі.
Як раніше повідомляв "Знай.ua", фахівці назвали 10 причин переїхати жити до моря.
Також портал "Знай.ua" писав про те, що дієтологи назвали найбільш корисні сніданки для школярів.