Багато хто прибирає зі свого вечірнього меню фрукти, позбавляючи себе тим самим чудової можливості поласувати за літньою вечерею смачним вітамінним раціоном.
Влітку вечеряти фруктами не тільки дуже смачно, але і корисно для фігури, стверджують фахівці. В Cosmopolitan розповіли, які фрукти корисно використовувати у свіжому вигляді для приготування різних фруктових салатів, смузі або ж просто нарізавши їх в посудину.
Фрукти:
- яблука
- ківі
- грейпфрут
- авокадо
- ананас
А щодо ягід, то на вечерю можна вживати наступні ласощі:
- малина
- чорниця
- вишня
- смородина
- агрус
Експерти зазначають, що всі вище перераховані ягоди і фрукти покращують метаболізм і сприяють його прискоренню та спалюванню підшкірних жирових запасів, насичують організм потрібною вологою і вітамінами.
Стане вибір між їжею та водою: на українців чекає новий удар по кишені
"Буде не страшно...": астролог визначив, чого чекати українцям до середини 2024 року
Обійдемося без гарячих бутербродів: українцям доведеться по-новому платити за сир
60-й День народження - не привід радіти: в Україні пенсіонерам повідомили погану новину
Також ці продукти містять клітковину, яка довго перетравлюється і вимагає від організму значних затрат енергії для її засвоєння.
Як повідомляв портал "Знай.ua", вітаміни та мінерали, на які багаті абрикоси, можуть бути шкідливими для людей з певними проблемами здоров'я.