Багато хто прибирає зі свого вечірнього меню фрукти, позбавляючи себе тим самим чудової можливості поласувати за літньою вечерею смачним вітамінним раціоном.
Влітку вечеряти фруктами не тільки дуже смачно, але і корисно для фігури, стверджують фахівці. В Cosmopolitan розповіли, які фрукти корисно використовувати у свіжому вигляді для приготування різних фруктових салатів, смузі або ж просто нарізавши їх в посудину.
Фрукти:
- яблука
- ківі
- грейпфрут
- авокадо
- ананас
А щодо ягід, то на вечерю можна вживати наступні ласощі:
- малина
- чорниця
- вишня
- смородина
- агрус
Експерти зазначають, що всі вище перераховані ягоди і фрукти покращують метаболізм і сприяють його прискоренню та спалюванню підшкірних жирових запасів, насичують організм потрібною вологою і вітамінами.
Блокують всі картки – від пенсійної до зарплатної: боржників за комуналку позбавляють шансу на виживання
Українцям блокують картки для соцвиплат: хто у зоні ризику
Пенсіонерів залишать без індексації: кому не світить підвищення виплат
Після війни на вагу золота: які професії зроблять вас багатими в Україні через 3–5 років
Також ці продукти містять клітковину, яка довго перетравлюється і вимагає від організму значних затрат енергії для її засвоєння.
Як повідомляв портал "Знай.ua", вітаміни та мінерали, на які багаті абрикоси, можуть бути шкідливими для людей з певними проблемами здоров'я.