Багато хто прибирає зі свого вечірнього меню фрукти, позбавляючи себе тим самим чудової можливості поласувати за літньою вечерею смачним вітамінним раціоном.
Влітку вечеряти фруктами не тільки дуже смачно, але і корисно для фігури, стверджують фахівці. В Cosmopolitan розповіли, які фрукти корисно використовувати у свіжому вигляді для приготування різних фруктових салатів, смузі або ж просто нарізавши їх в посудину.
Фрукти:
- яблука
- ківі
- грейпфрут
- авокадо
- ананас
А щодо ягід, то на вечерю можна вживати наступні ласощі:
- малина
- чорниця
- вишня
- смородина
- агрус
Експерти зазначають, що всі вище перераховані ягоди і фрукти покращують метаболізм і сприяють його прискоренню та спалюванню підшкірних жирових запасів, насичують організм потрібною вологою і вітамінами.
Тарифи відпустять у "вільне плавання": які комунальні послуги подорожчають
Мораторій не рятує: українці стрімко накопичують борги за комуналку
Пенсіонерам доплатять 1000 грн, але доведеться поморочитися: як оформити бонус
Плюс 1000 грн до пенсії: три умови для отримання надбавки
Також ці продукти містять клітковину, яка довго перетравлюється і вимагає від організму значних затрат енергії для її засвоєння.
Як повідомляв портал "Знай.ua", вітаміни та мінерали, на які багаті абрикоси, можуть бути шкідливими для людей з певними проблемами здоров'я.