Много кто убирает со своего вечернего меню фрукты, лишая себя тем самым замечательной возможности полакомиться за летним ужином вкусным витаминным рационом.
Летом ужинать фруктами не только очень вкусно, но и полезно для фигуры, утверждают специалисты. В Cosmopolitan рассказали, какие фрукты полезно использовать в свежем виде для приготовления различных фруктовых салатов, смузи или же просто нарезав их на тарелку.
Фрукты:
- яблоки
- киви
- грейпфрут
- авокадо
- ананас
А что касается ягод, то на ужин можно употреблять следующие лакомства:
- малина
- черника
- вишня
- смородина
- крыжовник
Эксперты отмечают, что все вышеперечисленные ягоды и фрукты улучшают метаболизм и способствуют его ускорению и сжиганию подкожных жировых запасов, насыщают организм необходимой влагой и витаминами.
Зимний перерасчет пенсий: кто с января будет получать больше денег
С 1 января украинцы старше 40 лет получат 2000 гривен просто через Дию
Штраф к 31 декабря: у украинцев будут отбирать деньги за яркое празднование Нового 2026 года
Одна из стран ЕС массово депортирует украинцев: кого отправляют домой
Также эти продукты содержат клетчатку, которая долго переваривается и требует от организма значительных затрат энергии для ее усвоения.
Как сообщал портал "Знай.ua", витамины и минералы, которыми богаты абрикосы, могут быть вредными для людей с определенными проблемами здоровья.