Много кто убирает со своего вечернего меню фрукты, лишая себя тем самым замечательной возможности полакомиться за летним ужином вкусным витаминным рационом.
Летом ужинать фруктами не только очень вкусно, но и полезно для фигуры, утверждают специалисты. В Cosmopolitan рассказали, какие фрукты полезно использовать в свежем виде для приготовления различных фруктовых салатов, смузи или же просто нарезав их на тарелку.
Фрукты:
- яблоки
- киви
- грейпфрут
- авокадо
- ананас
А что касается ягод, то на ужин можно употреблять следующие лакомства:
- малина
- черника
- вишня
- смородина
- крыжовник
Эксперты отмечают, что все вышеперечисленные ягоды и фрукты улучшают метаболизм и способствуют его ускорению и сжиганию подкожных жировых запасов, насыщают организм необходимой влагой и витаминами.
Соцвыплаты пустят под нож: украинцев оставят без помощи
Гороскоп на сегодня 3 января: ограничение Овнов, холод в отношениях Львов и агрессия Скорпионов
Пенсионеров заставят вернуть государству пенсии: кому придется отдать деньги
Россия уже готовится к новому наступлению: украинцев предупредили о бдительности
Также эти продукты содержат клетчатку, которая долго переваривается и требует от организма значительных затрат энергии для ее усвоения.
Как сообщал портал "Знай.ua", витамины и минералы, которыми богаты абрикосы, могут быть вредными для людей с определенными проблемами здоровья.