Скандальна керівниця МОЗ Уляна Супрун знову вирішила надати важливі рекомендації українцям. На це й раз вона розповіла про шкоду надмірного користування гаджетом.
Про це Уляна Супрун написала в Facebook.
Крім того вона надала поради, як правильно позбутись залежності від смартфонів.
За словами очільниці МОЗ постійне "сидіння" у власному смартфоні не кращим чином впливає на здоров'я людини. Вона зазначає про те, що існують навіть характерні ознаки того, що людина занадто багато користується смартфоном.
"Існує навіть специфічний набір симптомів, як оніміння пальців або порушення постави, які виникають через те, що ми не відриваємося від телефону годинами", - заявляє Супрун.
Пенсіонерам "навісять" новий фінансовий тягар: ніяких пільг не чекайте
Мобілізацію урівняли для всіх: українцям оголосили вердикт щодо економічного бронювання
Плюс 2361 грн на картку щомісяця: хтось із пенсіонерів у 2025 році отримає солідний бонус
В Україні 60-річні більше не зможуть вийти на пенсію: коли та як зміняться вимоги до стажу
Супрун дала кілька порад, які допоможуть зменшити час користування телефоном і зберегти здоров'я.
Зокрема, Супрун закликала не користуватись телефоном, як будильником, адже таким чином ми буквально засинаємо та просинаємось зі смартфоном. Крім того, коли телефон знаходиться поруч відразу ж виникає бажання, або відповісти на не дуже важливе повідомлення, або ж самому написати комусь.
"Ми буквально засипаємо і прокидаємося з телефоном, коли налаштовуємо будильник перед сном і вимикаємо його вже вранці. Через те, що телефон знаходиться поруч з ліжком, з'являється спокуса відразу відповідати на не дуже важливі повідомлення або переглядати статус в соціальних мережах. Тому краще замінити телефон на звичайний будильник, і по можливості навіть не залишати телефон у кімнаті, де ви спите", - радить Супрун.
Крім того вона закликала повністю вимкнути сповіщення на смартфоні, адже вони значно відволікають вас від нагальних справ.
"Сповіщення дуже часто відволікають нашу увагу. Іноді ми реагуємо на одне повідомлення, а потім розуміємо, що вже протягом тривалого часу перегортаємо стрічку новин в соціальних мережах. Щоб уникнути цього, налаштуйте оповіщення найбільш оптимальним чином, наприклад, вимикайте його в робочий час або просто приберіть звук", - рекомендує і. о. міністра.
Також Супрун зазначає, що за столом, у ванній, під час перегляду фільму або читання книги від телефону можна зовсім відмовитися. У ці моменти краще залишати гаджет в іншій кімнаті. А щоб постійно не перевіряти час в телефоні, Супрун радить носити наручний годинник.
Флюорографія для всіх - не найкращий спосіб виявлення туберкульозу, - Супрун