Супрун объяснила украинцам, как избавиться от самой большой зависимости

Скандальная руководитель МЗ Ульяна Супрун снова решила предоставить важные рекомендации украинцам. На это и раз она рассказала о вреде чрезмерного пользования гаджетом.

Об этом Ульяна Супрун написала в Facebook.

Кроме того, она предоставила советы, как правильно избавиться от зависимости смартфонов.

По словам руководительницы Минздарава постоянное "сидения" в собственном смартфоне не лучшим образом влияет на здоровье человека. Она отмечает, что существуют даже характерные признаки того, что человек слишком много пользуется смартфоном.

"Существует даже специфический набор симптомов, как онемение пальцев или нарушения осанки, которые возникают из-за того, что мы не отрываемся от телефона часами", - заявляет Супрун.

Супрун дала несколько советов, которые помогут уменьшить время пользования телефоном и сохранить здоровье.

В частности, она призвала не пользоваться телефоном, как будильником, ведь таким образом мы буквально засыпаем и просыпаемся со смартфоном. Кроме того, когда телефон находится рядом сразу же возникает желание, или ответить на не очень важное сообщение, или же самому написать кому-то.

"Мы буквально засыпаем и просыпаемся с телефоном, когда настраиваем будильник перед сном и выключаем его уже утром. Так как телефон находится рядом с кроватью, появляется соблазн сразу отвечать на не очень важные сообщения или просматривать статус в социальных сетях. Поэтому лучше заменить телефон в обычный будильник, и по возможности даже не оставлять телефон в комнате, где вы спите", - советует Супрун.

Кроме того, она призвала полностью отключить уведомления на смартфоне, ведь они значительно отвлекают вас от насущных дел.

"Оповещение очень часто отвлекают наше внимание. Иногда мы реагируем на одно сообщение, а затем понимаем, что уже долгое время переворачиваем ленту новостей в социальных сетях. Чтобы избежать этого, настройте оповещения наиболее оптимальным образом, например, выключайте его в рабочее время или просто уберите звук ", - рекомендует и. о. министра.

Также Супрун отмечает, что за столом, в ванной, во время просмотра фильма или чтения книги от телефона можно вовсе отказаться. В эти моменты лучше оставлять гаджет в другой комнате. А чтобы постоянно не проверять время в телефоне, Супрун советует носить наручные часы.

Флюорография для всех - не лучший способ выявления туберкулеза, - СупрунНапомним, ранее портал "Знай.ua" сообщал, что Супрун рассказала, как не испортить идеальное свидание.