Експерти зі здорового способу життя повідомили радісну новину для лінивців.
Виявляється, аби бути струнким, необов'язково витрачати час і гроші на тренажерний зал. Новий вид фітнесу доступний всім і кожному. І це стояння, пише Cosmo.
Фахівці закликають проводити на ногах якомога більше часу. І додають: стояча робота не тільки спалює більше калорій, але й допомагає зміцнити серце і прискорити метаболізм.
Якщо цілий тиждень щодня стояти по три години можна втратити 1000 калорій!
Без прописки тепер заборонено? Що загрожує українцям у 2025 році та як не встряти у штрафи
ПриватБанк встановив обмеження в банкоматах: які ліміти діють
Нові правила зняття готівки: ПриватБанк повідомив про обмеження
Українці, у вас є Приват24? Банк терміново звернувся до клієнтів із заявою, перевіряйте у себе
Важко придумати, що робити стоячи? Та все, що завгодно: на ногах можна дивитися телевізор, розмовляти по телефону, читати новини на планшеті, готувати, заповнювати бланки і квитанції та навіть їсти.
Вчені переконують - "ледачим" фітнесом можна займатися, де завгодно, і він не менш ефективний, ніж відвідування спортзалу кілька разів на тиждень. А головне - безкоштовний.
Раніше інформаційний портал "Знай.ua" повідомляв, як правильно робити планку.