Експерти зі здорового способу життя повідомили радісну новину для лінивців.
Виявляється, аби бути струнким, необов'язково витрачати час і гроші на тренажерний зал. Новий вид фітнесу доступний всім і кожному. І це стояння, пише Cosmo.
Фахівці закликають проводити на ногах якомога більше часу. І додають: стояча робота не тільки спалює більше калорій, але й допомагає зміцнити серце і прискорити метаболізм.
Якщо цілий тиждень щодня стояти по три години можна втратити 1000 калорій!
"Раз на рік звітуватиму": Віра Брежнєва зізналася, як часто 40-річним хочеться сексу
Подачу газу тимчасово припинять: газовики попереджають українців про ремонтні роботи до кінця листопада
Індексація пенсій у 2025 році буде не для всіх: хто опиниться за бортом підвищень
Податкова перевіряє українців за кордоном: що вже відомо
Важко придумати, що робити стоячи? Та все, що завгодно: на ногах можна дивитися телевізор, розмовляти по телефону, читати новини на планшеті, готувати, заповнювати бланки і квитанції та навіть їсти.
Вчені переконують - "ледачим" фітнесом можна займатися, де завгодно, і він не менш ефективний, ніж відвідування спортзалу кілька разів на тиждень. А головне - безкоштовний.
Раніше інформаційний портал "Знай.ua" повідомляв, як правильно робити планку.