Нарешті настав сезон кавунів. Спекотним літом дуже приємно поласувати прохолодною ягодою. А ще кавунова дієта допоможе швидко позбутися від зайвих кілограмів до відпустки. Дешево й сердито.
Аби ефективно скидати вагу, необхідно їсти лише кавун із розрахунку 1 кг ягоди на 10 кг маси тіла, пише Clutch.
Що стосується часу прийому їжі, тут вам надається повна свобода. Ласувати кавуном можна навіть перед сном.
Крім самої ягоди, можна також пити зелений чай або воду без газу. За 5 днів може піти до 7 кг.
Європі пророкують "пекельну" спеку: що чекає на Україну
Українцям кардинально змінять правила оплати комуналки: до чого готуватись
Відмова може бути вигідною: українцям пояснили переваги
Пенсіонерам приготували пристойну надбавку, але дадуть не кожному: хтось може надіятись
Якщо дієта здається надто жорсткою, пропонуємо полегшений варіант: до кожного прийому їжі можна додавати не більше двох шматочків житнього хліба. У такому випадку, дієту можна розтягнути ще на 3-4 дня.
Після кавунової дієти необхідно поступово вводити назад у раціон білки та складні вуглеводи: овочі, фрукти, практично всі види круп, нежирну рибу, курку, сир, яйця.
Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", дієтолог пояснила, як їсти жир і худнути на очах.