Нарешті настав сезон кавунів. Спекотним літом дуже приємно поласувати прохолодною ягодою. А ще кавунова дієта допоможе швидко позбутися від зайвих кілограмів до відпустки. Дешево й сердито.
Аби ефективно скидати вагу, необхідно їсти лише кавун із розрахунку 1 кг ягоди на 10 кг маси тіла, пише Clutch.
Що стосується часу прийому їжі, тут вам надається повна свобода. Ласувати кавуном можна навіть перед сном.
Крім самої ягоди, можна також пити зелений чай або воду без газу. За 5 днів може піти до 7 кг.
У ТЦК йти більше не потрібно: в Україні оновили правила постановки на військовий облік
Пенсії зростуть на 800-1500 грн: якій категорії пенсіонерів пощастить найбільше
Українців попередили: до кінця зими газу може не вистачити
Уряд встановив тарифи на світло з 1 січня: скільки платитимемо
Якщо дієта здається надто жорсткою, пропонуємо полегшений варіант: до кожного прийому їжі можна додавати не більше двох шматочків житнього хліба. У такому випадку, дієту можна розтягнути ще на 3-4 дня.
Після кавунової дієти необхідно поступово вводити назад у раціон білки та складні вуглеводи: овочі, фрукти, практично всі види круп, нежирну рибу, курку, сир, яйця.
Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", дієтолог пояснила, як їсти жир і худнути на очах.