Эксперты по здоровому образу жизни сообщили радостную новость для ленивцев.
Оказывается, чтобы быть стройным, необязательно тратить время и деньги на тренажерный зал. Новый вид фитнеса доступен всем и каждому. И это стояние, пишет Cosmo.
Специалисты призывают проводить на ногах как можно больше времени. И добавляют: стоячая работа не только сжигает больше калорий, но и помогает укрепить сердце и ускорить метаболизм.
Если целую неделю ежедневно стоять по три часа можно потерять 1000 калорий!
Пенсии пересчитают трижды: когда пожилым украинцам расчитывать на повышение
Гороскоп на сегодня 9 января: одиночество Рыб, расходы Стрельцов и проблемы Раков
Перерасчет пенсии: на сколько вырастут выплаты после индексации и инфляции
Пенсия или зарплата: пенсионеров поставили перед жестким выбором
Трудно придумать, что делать стоя? Да все, что угодно: на ногах можно смотреть телевизор, разговаривать по телефону, читать новости на планшете, готовить, заполнять бланки и квитанции и даже есть.
Ученые убеждают – "ленивым" фитнесом можно заниматься, где угодно, и он не менее эффективный, чем посещение спортзала несколько раз в неделю. А главное – бесплатный.
Ранее информационный портал "Знай.ua" сообщал, как правильно делать планку.