Некоторые продукты перевариваются значительно дольше других. Иногда этот процесс занимает не только несколько часов, но и несколько суток. Пока пища остается в желудочно-кишечном тракте, она может вызывать тяжесть, вздутие живота и дискомфорт, пишет Rynekzdrowia.
К таким продуктам относятся не только блюда быстрого питания, но и некоторые продукты, которые считаются полезными. Специалисты советуют употреблять их в меру.
Одним из самых тяжелых для пищеварения считается гамбургер. Из-за высокого содержания трансжиров его переваривание в отдельных случаях может занимать до трех суток.
Пицца также относится к продуктам, которые долго усваиваются. В зависимости от состава организму может потребоваться до шести часов, чтобы ее переварить.
Грибы, орехи и бобовые
Грибы плохо усваиваются из-за содержания хитина - вещества, которое организм человека практически не способен расщеплять. Диетологи рекомендуют готовить их без жирных сливочных соусов и не сочетать с мясом или алкоголем.
Чрезмерное употребление орехов может вызвать вздутие и проблемы с пищеварением, поэтому лучше ограничиться небольшой порцией сырых орехов. Бобовые перед приготовлением желательно замачивать примерно на 12 часов - это помогает уменьшить неприятные последствия для пищеварения.
Трудноперевариваемые десерты
Чизкейк, безе и другая сладкая выпечка могут задерживаться в желудке до 12 часов из-за сочетания сливочного масла, творога, яиц, сливок и сахара.
Жирная свинина также считается тяжелой пищей из-за высокого содержания жира и холестерина. При этом постная свинина переваривается значительно легче и хорошо усваивается организмом.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
- Ранее "Знай" рассказал про два продукта, которые отбеливают зубы.
- Кроме того, мы писали какие продукты провоцируют появление "апельсиновой корки".
- Также сообщалось, какой напиток мягко запускает желудок и спасает от дискомфорта.