Уверены ли вы, что меряете артериальное давление правильно? Этот вопрос задал украинцам врач Юрий Габорец в видео на платформе TikTok.
По его словам, многие даже не догадываются, что из-за небольших ошибок можно получить совсем некорректные результаты.
Каждый день тысячи людей получают ложные показатели давления. У кого-то рука охвачена манжетой поверх одежды, кто-то меряет сразу после того, как поднимался по лестнице, а некоторые даже сидят со скрещенными ногами. В итоге это может привести к излишнему волнению, изменениям в приеме лекарства или, что еще хуже, игнорированию настоящей опасности.
Воспользуйтесь простыми советами, которые помогут получить точные результаты:
- Перед измерением отдохните хотя бы 5-10 минут. Не торопитесь – дайте телу успокоиться.
- Сидите удобно, опершись на спинку кресла, а обе ноги держите ровно на полу.
- Положите руку на стол так, чтобы она была на уровне сердца.
- Манжет следует надевать исключительно на обнаженную часть руки – никакой одежды под ним.
- Время от времени проверяйте давление на обеих руках для большей точности.
Один маленький медицинский секрет: высокое артериальное давление – это "тихий убийца". У многих людей оно может не вызывать никаких симптомов годами, но при этом невидимо вредить сосудам, сердцу, почкам и мозгу. И это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Итак, не ждите тревожных колокольчиков в виде головной боли или слабости! Контролируйте свое давление регулярно – это важный шаг к долголетию и хорошему самочувствию.
Ранее портал Знай писал, сколько мяса можно есть без вреда для здоровья: диетологи ответили.
Кроме того, мы сообщали, что Европе грозит смертельная лихорадка: ученые бьют тревогу из-за комаров.
Также портал информировал, как понять, что в организме недостаток кальция: пять признаков.