Почки - это парный орган, отвечающий за поддержание водного и электролитного равновесия в организме. На их состояние существенно влияет образ жизни, в том числе ежедневное питание, пишет Eating Well.
Фосфорная кислота в напитках
По словам врача Мелани Бец, часть продуктов содержит фосфор естественно, однако нередко его добавляют при промышленной переработке. В тёмных газированных напитках присутствует фосфорная кислота - производное фосфора.
При нарушениях работы почек чрезмерное поступление фосфора может стать проблемой. Эта добавка усиливает вкус и помогает сохранить цвет и стабильность напитка. Если почки не справляются с выведением фосфора, он накапливается в крови. Со временем это способно ускорять прогрессирование хронической болезни почек, вызывать минеральные и костные нарушения, а также повышать риск сердечно-сосудистых осложнений.
Избыточный сахар
Многие сладкие газированные напитки содержат большое количество добавленного сахара - зачастую выше рекомендуемой суточной нормы, особенно при регулярном употреблении.
ПФУ годами наживался на пенсионерах: суд положил конец выборочной индексации – кого касается
Тариф может подорожать почти вдвое: коммуналка вывернет карманы украинцам
Без света будет весь город: в облэнерго срочно предупредили украинцев об отключении
Трем украинским городам грозит затопление: какие населенные пункты уйдут под воду
Чрезмерное потребление сахара, особенно в составе подслащенных напитков, связано с развитием гипертонии, диабета 2 типа, ожирения и метаболического синдрома. Все эти состояния увеличивают вероятность хронического поражения почек.
Влияние на гидратацию
Достаточный уровень жидкости важен для нормальной работы почек. Обезвоживание может привести к их повреждению, поэтому основу рациона должна составлять вода.
Сладкие напитки допустимы лишь изредка, при этом предпочтение лучше отдавать вариантам с минимальным содержанием сахара или без него.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
- Ранее мы сообщали кино, йога и книга: чем себя занять во время отключений света.
- 10 минут, которые меняют тело и голову: почему утренняя зарядка работает лучше кофе и психолога - подробнее на Знай.ua.
- Напомним, вредная еда: какие напитки и снеки поднимают уровень стресса в крови.