Критика – это всегда вызов нашей уверенности, особенно когда ее воспринимают болезненно.
Вот 5 причин, почему она так влияет на нас, по версии доктора Леона Зельцера для Психология сегодня.
-
Критика как угроза недостаткам
Когда нас критикуют, это напоминает о наших слабых сторонах. Даже если критика дружелюбна, мы часто чувствуем, что нас хотят унизить или указать на то, что мы не совершенны. -
Утрата ощущения защищенности
Каждый из нас стремится к безопасности – как в отношениях, так и в работе. Когда нас критикуют, это разрушает наше чувство покоя, потому что противоречит тому, как мы себя видим. -
Влияние на самооценку
Если мы не до конца уверены в себе, критика может показаться атакой на нашу ценность. Часто это тянется с детства, когда каждое замечание от родителей воспринималось как неприятие нас самих.Популярные статьи сейчасВажные события произойдут уже скоро: тарологиня назвала критические даты для Украины
Изменения в военных билетах: что нужно знать каждому
Россия готовит почву для массового блэкаута: "Это фактически подготовка"
С октября начнутся выплаты: украинцы могут готовить кошельки
-
Отрицательные эмоции
Критика нередко вызывает целый спектр неприятных чувств: от обиды к унижению. Иногда она может спровоцировать даже агрессию, вместо того чтобы воспринимать ее как шанс стать лучше. -
Постоянная конкуренция
Мы живем в мире, где все борются за признание. Когда наши усилия критикуют, это придает сомнениям в собственных возможностях и вызывает еще больший страх перед неудачами.
Что делать?
-
Успокойте себя
Научитесь поддерживать себя даже тогда, когда похвалы или признание не поступают от других. -
Самопроверка
Будьте дружелюбны к себе, признайте свои достижения и ценность, не сравнивая себя с другими. Это поможет укрепить уверенность в своих силах и преодолеть страх перед критикой.
Ранее мы сообщали, эта эмоция заставляет нас становиться лучше.
Украинцам дадут 11 тысяч гривен на реабилитацию и лекарства- подробнее на Знай.ua.
Напоминаем, украинцы на грани- раскрыта страшная статистика психологических расстройств среди граждан.