Жвачка способствует процессу похудения: правда или очередной миф

Некоторые люди жуют жвачку, чтобы поддерживать гигиену полости рта, другие – чтобы утолить голод или просто для удовольствия. Может ли жевательная резинка действительно помочь в снижении веса?

Хотя жевательная резинка сама по себе не способствует похудению, ее можно использовать как метод, который поможет урезать количество калорий, которые вы потребляете ежедневно.

Для некоторых людей кусочек жвачки после обеда может означать, что еда закончился и отбить желание делать перекусы.

"Жвачка позволяет "обмануть" мозг, посылая сигнал об окончании приема пищи. В течение дня можно ею заменить перекусы" – отмечают ученые.

Жевательная резинка обладает способностью уменьшать чувство голода, что является одной из основных причин, почему люди используют ее для похудения.

Вынудив свой мозг поверить, что вы едите, когда жует жвачку, вы можете уменьшить тягу к еде и избежать переедания.

Для достижения наилучшего эффекта сочетайте регулярное жевание жвачки со сбалансированным питанием и частыми физическими упражнениями.

В своих исследованиях ученые выяснили, что любители жвачки сокращают количество употребляемой пищи на 40% и чаще отказываются от сладкого.

При выборе жвачки следует соблюдать несколько правил: выбирать продукт без сахара, способствующий улучшению состояния полости рта, не употреблять в день более шести пластинок, заменять жвачку фруктами.

Напомним, не так наедитесь, как накопите огнеупорные килограммы на талии : чем лучше не завтракать