Диетолог Ольга Усенко рассказала, что продукты, которые будут бродить в организме, больше всего мешают процессу похудения.
Свести процесс брожения к минимуму можно употреблением в пищу продуктов термически обработанными. Тогда они не будут давать такой реакции и будут правильно усваиваться организмом.
Эти продукты могут привести к брожению:
Овощи: белокочанная и квашеная капуста, картофель, томаты, горох, фасоль, лук чеснок. Подобные продукты в сыром виде усиливают газообразование.
• Свежая зелень: петрушка, укроп, кинза, щавель.
Бесплатный проезд для всех: украинцам отменят плату за коммунальный транспорт
ПриватБанк обратился к владельцам пенсионных карт: как избежать задержек с выплатами
Платежки за май не порадуют: поставщик газа повысил тариф
Не очень "древняя", но безбожно дорогая: как выглядит монета в 50 копеек, которая может озолотить
• Ягоды и фрукты: цитрусовые, бананы, виноград, груши, яблоки, персики, абрикос, чернослив и другие. Употребление натощак приводит к сильному метеоризму, особенно если сочетать с молочными продуктами.
• Зерновые культуры: каши, мюсли, кукуруза, отруби.
• Дрожжевые изделия: белый и черный хлеб, пироги, сдоба.
• Куриные и перепелиные яйца в виде омлета или яичницы.
• Молочные, кисломолочные продукты: свежее молоко, творог, кефир, простокваша, домашнее сливочное масло.
• Мясо и субпродукты: свинина, баранина, мясо утки, гуся, говядина.
• Сахар и различные кондитерские изделия.
• Рыба и другие морепродукты.
• Газированные напитки, пиво, квас, пакетированные соки, кисели.
Кроме того, на неприятный процесс брожения в организме влияет несколько факторов:
1. время приема;
2. совместимость с другими продуктами;
3. количество приемов пищи в день;
4. наличие аллергий и непереносимости;
5. порционность, и тому подобное.
Напомним, ученые рассказали о продуктах, которые подарят женщинам вечную молодость.
Как сообщал Знай. ua, ученые назвали главную ошибку, не позволяющую сбросить лишний вес.
Также Знай. ua писал, что эти продукты необходимы для мозга и в борьбе со стрессами.