Большинство людей, которые хотят сбросить лишние килограмы, чаще всего не могут это сделать, ведь часто срываются, сидя на диете.
Профессиональный диетолог Светлана Фус научит украинцев не полнеть и контролировать свои аппетиты.
Светлана на странице Instagram рассказала, что провоцирует срывы у тех, кто собрался переходить на правильное питание и почему так сложно придерживаться здорового меню.
По словам эксперта, наиболее распространенными проблемами являются бытовые вопросы. Например, вы спешили с работы домой и не купили "правильных" продуктов, поэтому вечером тешили себя тем, что осталось в холодильнике "про запас".
"Тогда в ход идет еда, которая ждала своего часа в холодильнике, была специально заботливо оставлена про запас. В таких случаях ее можно использовать: быстро бросить в воду и сварить, легко нарезать и намазать. И это, как правило, пельмени, сосиски, колбаса, кетчуп, майонез, консервы ... Перечень таких продуктов бесконечен. Наша пищевая промышленность работает хорошо!" - пояснила специалист.
Специалист убеждена, что все начинается с холодильника. Но, если вы хотите иметь идеальную фигуру, о этот предмет быта лучше вообще не думать.
"Важно помнить, что 80% успеха зависит от питания. И если после работы вы, махнув на все рукой, просто купили по дороге замороженную пиццу, курицу-гриль, масло и варенье, то питаться придется именно ими ... Ведь лучшая пища та, что под рукой! А здоровая жизнь вновь откладываем на завтра", - с грустью констатировала Фус.
Напомним, женщина сбросила 40 килограммов без физических нагрузок и рассказала, в чем секрет.
Как сообщал портал Знай.uа диетологи объяснили, сколько нужно потреблять воды действительности.
Также Знай.uа писал о том, что эти напитки идеально подходят для тех, кто пытается избавиться от ненавистных килограммов.