Занятия с гантелями и прочим спортивным инвентарем снижают вероятность инсульта и сердечного приступа примерно на 70 %.
Речь идет не о регулярных занятиях, достаточно всего одного часа в неделю, сообщает Daily Mail.
Ученые из Университета штата Айова проанализировали связь между упражнениями и сердечно-сосудистыми заболеваниями почти у 13 000 людей.
"Бусификацию" обещают искоренить: ТЦК применят новый подход к мобилизации
Многочасовые очереди в ТЦК отменяются: в "Резерв+" заработала долгожданная функция
Штрафы за дрова: украинцам подсказали, как избежать наказания за древесину в своем дворе
Мобилизацию уравняли для всех: украинцам объявили вердикт по экономическому бронированию
Они обнаружили, что регулярный подъем тяжестей сокращает шансы на развитие метаболического синдрома, характеризующегося высоким кровяным давлением, высоким уровнем сахара в крови и избыточного жира. Синдром приводит к коронарной болезни, инсультам и диабету.
Данные также показали, что спортивные занятия в течение более длительных периодов времени не увеличивают преимущества.
Медики измерили три показателя здоровья, включая сердечные приступы и инсульт, которые не приводили к смерти.
Остальные два исследования отслеживали сердечно-сосудистые недуги, которые закончились смертью и любыми другими причинами, привлекшие к ней.
Исследователи также попытались разобраться в том, повлияли ли упражнения на другие факторы, такие как метаболический синдром.
В частности, команда отметила, что упражнения менее одного часа связаны с 29-процентным снижением риска развития метаболического синдрома.
Упражнения также обеспечили еще снижения 32-процентного риска развития высокого уровня холестерина.
Поскольку доступ к широкому классу спортивного инвентаря не получить без посещения спортзала.
Как сообщал портал "Знай.ua", эксперты утверждают, что физическая активность улучшает когнитивные функции мозга человека.
Также "Знай.ua" писал, что отказ от фаст-фуда вызывает абстинентный синдром, похожий на тот, что возникает после прекращения приема наркотиков.