Рекламы прокладок стараются донести нам, что месячные не должны становится преградой для активного образа жизни. А были ли они когда-нибудь преградой? О том, что можно и что нельзя делать в "эти" дни читайте в материале Clutch.
Заниматься сексом
Никаких медицинских противопоказаний того, чтобы заниматься сексом во время менструации, нет. Однако, нужно обязательно предохраняться, ведь существует больший риск заболеть ЗППП.
Сидеть на диете
В Польше запустили новые правила: что изменится для украинцев
В Европе хотят оставить украинских беженцев без жилья
Украинцы могут остаться без пенсий: кому прекратят выплаты
Один клик и денег нет: ПриватБанк предупредил о новой угрозе
Не стоит оправдывать свою тягу к шоколадкам и бургерам месячными. Единственное, что может потребовать твой организм - это печени или говяжого стейка, чтобы компенсировать потерю железа.
Пить алкоголь
Заниматься спортом
Не только можно, а даже нужно. Большие физические нагрузки в этот период противопоказаны, а вот короткие и интенсивные тренировки во время месячных — более чем эффективны, ведь в период менструации уровень женских гормонов падает, а значит организму становиться легче добираться до своего "топлива" в виде жира.
Исключением может быть плохое самочувствие — в этот момент лучше отложить все нагрузки.
А теперь небольшой список того, что делать во время месячных нельзя:
- Пить аспирин — он усиливает кровотечения;
- Быть донором;
- Проводить УЗИ половых органов и маммографию — из-за колебания гормонов, результаты могут быть совсем не точными.
Напомним, статические упражнения могут быть гораздо эффективнее активного кардио. Попробуй найти 5 минут в день, чтобы полежать по методике японского врача Тошики Фукуцудзи, и ты удивишься результатам.
Ранее Знай.ua сообщал, 10 ошибок, которые допускают женщины в оральном сексе.
Также Знай.ua писал, топ-5 причин заниматься сексом во время менструации.