Диета, богатая на жирную рыбу, продлевает жизнь и способствует здоровой старости.
Новое исследование под руководством Хайди Лай (Heidi Lai) из Фридманской школы питания и политики в Университете Тафтса в Бостоне продемонстрировало взаимосвязь между рационом, богатым на омега-3, и хорошим самочувствием в старости, сообщает BMJ.
Исследование стартовало в 1992 году. В среднем всем участникам было около 74 года. Уровень их омега-3 в крови измерялся тогда, через 6 лет и 13 лет спустя.
Гороскоп на пятницу 22 ноября для всех знаков Зодиака: день для перемен и простых радостей
Штрафы за дрова: украинцам подсказали, как избежать наказания за древесину в своем дворе
Не напутайте с показаниями счетчиков в этом месяце: Нафтогаз обратился к украинцам
Плюс 2361 грн на карту ежемесячно: кто из пенсионеров в 2025 году получит солидный бонус
Омега-3 содержится в лососе, скумбрии, тунце, сельди и сардинах, а также в орехах, семенах и растительных маслах.
Ближе к концу исследования в 2015 году около 89 % участников страдали от хронических заболеваний, связанных с возрастом, психическими или физическими расстройствами. Оставшиеся участники похвастались высокими показателями здоровья.
Анализ показал, что люди, которые питаются морепродуктами и рыбой, в составе которой есть омега-3, на 24 % чаще чувствовали себя лучше, чем другие добровольцы
Медики полагают, что омега-3 помогает контролировать кровяное давление и сердечный ритм, а также уменьшает воспаление.
Однако медики не спешат вносить эту информацию в государственные рекомендации по питанию. И надеются провести более масштабные исследования.
Напомним, сыр, йогурт и другие жирные молочные продукты уменьшают вероятность развития диабета 2-го типа.
Как сообщал портал "Знай.ua", сахарный диабет собираются лечить путем пересаживания свиных иснулиновых клеток поджелудочной железы.
Также "Знай.ua" писал, что еда в спешке не только провоцирует проблемы с желудочно-желудочным трактом, а и может стать причиной заболевания диабетом.