Зірковий тренер розкрила свій секрет стрункості

Зірковий тренер Аніта Луценко розповіла, як правильно вживати один із найпопулярніших продуктів - молоко та не нашкодити фігурі.

Фітес-тренер, яка останнім часом часто звертається до відомої системи східної медицини Аюрведи, розкрила деякі цікаві моменти у вживанні свіжого молока тим, хто прагне вкинути вагу та тим, хто мріє її набрати, - пише Clutch.

"Для себе я знайшла щось нове, несподіване і звичайно ж новий секрет схуднення", - говорить Аніта.

За словами тренера, якщо людина має зайву вагу, то найгірше що можна зробити – це дістати з холодильника пакет з молоком та напитись досхочу. А цього цев якому разі робити не можна, інакше забудь про осину талію і ось чому:

- Молоко утворює зайвий слиз.

- Молоко робить людину ледачою і повною.

- Якщо до молока додати щось солодке (мед, пластівці, фрукти), то це обтяжить тіло моментально.

- Морозиво - це найбільше зло для зайвої ваги. Часто ми любимо протилежне від того, що нам потрібно зараз.

- Винятком є діти - товстенькі та "сопливі", так як багато слизу з молока, але для них це нормально-це період життя . Їм потрібен кальцій.

Щодо тих, хто намагається набрати вагу, то чудовим засобом, за словами Луценко, стане тепле молоко зі спеціями (шафран, куркума) допоможе набрати вагу, заспокоїть і пом'якшить тіло від жилистості.

Як правильно споживати молоко

Усім людям можна молоко, але 40% додати води при кип'ятінні. Також потрібно прибрати жирний наліт зверху. Обов'язково потрібно додати куркуму.

Пити рекомендується тільки теплим. Важливо, щоб молоко було тільки домашнє від здорової корови, яка їсть траву.

Щодо молока із пакетів, то його краще взагалі викреслити зі свого меню. Користі від такого, навіть теплого, не буде ніколи.

Секрети успіху від Аніти Луценко

Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", якою стравою варто вечеряти тим, хто мріє позбутися ненависних кілограмів.