Як у Рапунцель: ця дієта змусить ваше волосся сяяти і рости

Наповнення раціону корисними продуктами і вітамінами здатне поліпшити стан вашого волосся. Якщо шампуні, маски і вітаміни безсилі, значить, настав час переглянути своє харчування. Серед продуктів для зміцнення волосся на першому місці стоїть жирна риба: лосось, палтус, скумбрія. Далі йдуть кефір, сир, сметана, йогурт, кисле молоко. В свій щоденний раціон потрібно включити свіжі зелені овочі.

Сніданок

Вранці можна чай з бутербродом з хліба і сиру. Як альтернатива, вівсяна каша з сухофруктами і апельсиновий сік.

Обід

Овочевий салат з рослинним маслом. Відварна риба з зеленим салатом, приправленим лимоном і оливковою олією.

Полуденок

Фрукти, будь-які. Краще всього підходять яблука і груші.

Вечеря

Відварене куряче філе і овочі.

Перед сном

2 апельсина, стакан кефіру.

Як раніше повідомляв портал "Знай.uа"сучасна медицина досягла небачених висот, однак у світі досі є куточки, де люди воліють обходитися без ліків. Одне з таких місць – Індія.

Там широко поширена аюрведа – нетрадиційна медицина, заснована на народній мудрості і практики йогів.

Однією з цілющих прянощів в аюрведі вважається гвоздика. І американські вчені навіть науково довели її феноменальне вплив на організм людини.

Нагадаємо, красиві і доглянуті волосся можна вважати жіночої гордістю. Іноді не вистачає терпіння в очікуванні, коли вони відростуть. Вчені стверджують, що у кожного є межа довжини волосся, яку встановлює природа.

Фахівці знайшли способи, які спровокують швидкий ріст волосся.

В середньому тривалість життя волосся 4-6 років та 93 відсотки цибулин знаходяться в стадії росту. За волоссям необхідний ретельний догляд, так як їх якість пропорційно кількості сантиметрів.

Необхідно кожні 2-3 місяці підрізати кінчики волосся, щоб вони виглядали доглянутими. Не варто переживати, що через підрізані кінчики довжина стане трохи коротше.

За день волосся росте приблизно на 0,2-0,3 міліметра, у місяць це становитиме близько 8 міліметрів.