Как у Рапунцель: эта диета заставит ваши волосы сиять и расти

Наполнение рациона полезными продуктами и витаминами способно улучшить состояние ваших волос. Если шампуни, маски и витамины бессильны, значит, пора пересмотреть свое питание. Среди продуктов для укрепления волос на первом месте стоит жирная рыба: лосось, палтус, скумбрия. Далее идут кефир, творог, сметана, йогурт и простокваша. В свой ежедневный рацион нужно также включить свежие зеленые овощи.

Завтрак

Утром можно чай с бутербродом из хлеба и сыра. Как альтернатива, овсянка с сухофруктами и апельсиновый сок.

Обед

Овощной салат с растительным маслом. Отварная рыба с зеленым салатом, приправленным лимоном и оливковым маслом.

Полдник

Фрукты, любые. Лучше всего подходят яблоки и груши.

Ужин

Отварное куриное филе и овощи.

Перед сном

2 апельсина, стакан кефира.

Как ранее сообщал портал "Знай.ua", современная медицина достигла невиданных высот, однако в мире до сих пор есть уголки, где люди предпочитают обходиться без лекарств. Одно из таких мест – Индия.

Там широко распространена аюрведа – нетрадиционная медицина, основанная на народной мудрости и практике йогов.

Одной из целительных пряностей в аюрведе считается гвоздика. И американские ученые даже научно доказали ее феноменальное влияние на организм человека.

Напомним, красивые и ухоженные волосы можно считать женской гордостью. Иногда не хватает терпения в ожидании, когда они отрастут. Ученые утверждают, что у каждого есть предел длины волос, который устанавливает природа.

Специалисты нашли способы, которые спровоцируют быстрый рост волос.

В среднем продолжительность жизни волоса 4-6 лет и 93 процента луковиц находятся в стадии роста. За волосами необходим тщательный уход, так как их качество пропорционально количеству сантиметров.

Необходимо каждые 2-3 месяца подрезать кончики волос, чтобы они выглядели ухоженными. Не стоит переживать, из-за подрезанных кончиков длина станет немного короче.

За день волосы растут примерно на 0,2-0,3 миллиметра, в месяц - это составит около 8 миллиметров.