Ви не повірите: п'ять найкорисніших продуктів на планеті

Існують продукти, цінність яких історично була значно применшена. Вони мають порівняно низьку калорійність, а при цьому містять добову норму різних поживних речовин.

Яєчний жовток

У народі побутує думка, що яєчний жовток є джерелом холестерину, тому не варто зловживати ним в їжі. А насправді саме жовток в яйці містить всі поживні речовини. У ньому містяться антиоксиданти, корисні для захисту від захворювань очей, лютеїн і цеаксантин, крім того, він багатий вітамінами А, В2, В5, В12, залізом, фосфором, селеном та іншими.

Часник

Поживний продукт, який містить корисні біоактивні сполуки. Науково доведена його здатність знижувати рівень холестерину і тригліцеридів у крові. Також він знижує високий кров'яний тиск і скорочує агрегацію тромбоцитів.

Печінка

Теляча печінка - просто кладец природних мультивітамінів. Всього у 100 грамах продукту міститься 6 добових норм вітаміну А, 12 добових норм вітаміну В, 7 добових норм міді і крім цього рибофлавін, вітамін В3, В5, В6 і багато інших.

Кокосове масло

Кокосове масло визнано найкориснішим рослинним маслом для приготування їжі, яке тільки існує. Воно містить практично всі насичені жири, це робить його стійким до високих температур.

Среднецепочные тригліцериди, які містяться в ньому, є ідеальними жирами для зниження ваги. Саме вони здатні підвищувати почуття ситості і прискорювати метаболізм. А лауринова кислота має протимікробні властивості і здатна ефективно знищувати такі патогени, як бактерії, гриби і віруси.

Чорниця

Смачна лісова ягода до того ж володіє масою поживних речовин. У ній міститься величезна кількість антиоксидантів. Вона здатна знижувати кров'яний тиск і ступінь окислення холестерину ЛПНЩ в організмі. Крім того, даний продукт покращує пам'ять.

Як повідомляв раніше портал "Знай. ua" якщо ви будете харчуватися цими натуральними продуктами, ваш організм завжди буде чистим і здоровим.