За складом курячі яйця абсолютно унікальні. Рекомендована доза становить від двох до трьох яєць в день, виходячи з останніх досліджень. Про це активно пишуть в мережі.
Перше, з чого потрібно почати, якщо ви хочете схуднути
Якщо у вас є звичка їсти яйця на сніданок, ви повинні знати, що це дасть вам велику кількість енергії і калорій, що допоможе вам позбавитися від зайвого жиру, заснованого на недавніх дослідженнях в Великобританії.
Залишать останню сорочку: які речі не будуть вилучати в ухилянтів-боржників
2,64 грн за кВт – це ще халява: яким буде новий тариф на електроенергію
Штрафи та пеня: використання чужої картки "вилізе боком" українцям
Крутіший за Audi та BMW: український преміум кар Leleka підкорив серця автолюбителів
Мозок перебуває під постійним захистом холіну
Вживаючи два яйця кожен день, ви надаєте організму необхідну кількість фосфоліпідів. Якщо вам не вистачає таких вітамінів, ви можете зіткнутися з короткою і в більш важких випадках довготривалої втратою пам'яті.
Більш повільне старіння
Майже 90% жінок у віці від 35 до 40 років зменшили кількість зморшок на обличчі в результаті щоденного вживання яєць. Це відповідає самому останньому дослідженню, опублікованому в журналі охорони здоров'я Нідерландів.
Вживання яєць допомагає жінкам завагітніти
Вітаміни B дуже важливі, коли мова йде про статеві гормони. Вітамін B9 допомагає в процесі освіти нервової трубки, а також червоних кров'яних тілець, і в результаті це знижує небезпеку потенційної розумової відсталості. Одне яйце містить 7 мг цього специфічного вітаміну B9.
Захищайте ваші волосся, печінку і шкіру з використанням комплексу вітамінів В
Фосфоліпіди, присутні в яйцях, стимулюють виведення токсинів з областей печінки. Крім того, вітамін B12 і біотин є життєво важливими елементами для вашої шкіри і відновлення волосся.
Зниження шансів на злоякісність
Жінки, які регулярно вживають яйця на 15% рідше страждають від злоякісності молочної залози через те, що холін знижує ризик розвитку злоякісних новоутворень і є важливою частиною мозку.
Раніше "Знай.ua" писав про те, що величезна кількість напоїв і їжі викликають у людини відчуття втоми і сонливості. Тому експерти вирішили скласти рейтинг їжі, який буде корисний тим, кому необхідно в силу своєї діяльності залишатися бадьорим і енергійним весь день.