Ангели-моделі Victоria's Secret завжди були еталоном жіночності. У них немає випираючої худоби, а тільки стрункі фігури з ідеальним пресом. За ідеальними фігурами дівчат пильно стежить тренер і дієтолог Ванесса Пекер. Вона вимагає дотримуватися всього 5 правил. Clutch.ua пропонує стати ближче до стрункого тіла разом з відомими моделями.
Їж кашу на сніданок
Каша — чудове джерело енергії. В корисний сніданок можна додати свіжі ягоди, насіння або горіхи. Звичайна каша не буде виглядати так нудно.
Уникай обробленого цукру
У щоденному меню дівчат немає переробленого цукру. Моделі знають, що такий продукт не приносить користі і провокує зайву вагу. Раціон «ангелів» заснований на натуральних продуктах.
Щодня випивай хоча б один зелений коктейль
До складу коктейлю-смузі можна включити зелені листові овочі, авокадо, селеру, яблука. Якщо раптом напій зовсім не сподобається - можна додати ягоди або улюблені фрукти різного кольору.
Дозволь собі отримувати задоволення
Навіть ангели періодично балують себе. Хтось з'їдає улюблений пончик або цілу миску морозива. Однак це не повинно відбуватися занадто часто. У всьому варто знати міру, але балувати себе теж потрібно.
Популярні новини зараз
Показати ще
Зупинила поліція – збирайте речі до війська: чоловіків почали ловити за новою схемою
Штраф, позбавлення прав та в’язниця: які слова заборонено говорити поліції
Гороскоп на сьогодні, 12 квітня: кого у суботу чекає несподіване випробування
Пенсіонерам виплатять додаткові 630 гривень: хто отримає доплату
Стань сам собі шеф-кухарем
Дієтолог радить дівчатам готувати самостійно. Це дає можливість контролювати процес: використовувати тільки корисні інгредієнти. Нехай це будуть самі прості страви, але їх склад точно відомий.