Ангели-моделі Victоria's Secret завжди були еталоном жіночності. У них немає випираючої худоби, а тільки стрункі фігури з ідеальним пресом. За ідеальними фігурами дівчат пильно стежить тренер і дієтолог Ванесса Пекер. Вона вимагає дотримуватися всього 5 правил. Clutch.ua пропонує стати ближче до стрункого тіла разом з відомими моделями.
Їж кашу на сніданок
Каша — чудове джерело енергії. В корисний сніданок можна додати свіжі ягоди, насіння або горіхи. Звичайна каша не буде виглядати так нудно.
Уникай обробленого цукру
У щоденному меню дівчат немає переробленого цукру. Моделі знають, що такий продукт не приносить користі і провокує зайву вагу. Раціон «ангелів» заснований на натуральних продуктах.
Щодня випивай хоча б один зелений коктейль
До складу коктейлю-смузі можна включити зелені листові овочі, авокадо, селеру, яблука. Якщо раптом напій зовсім не сподобається - можна додати ягоди або улюблені фрукти різного кольору.
Дозволь собі отримувати задоволення
Навіть ангели періодично балують себе. Хтось з'їдає улюблений пончик або цілу миску морозива. Однак це не повинно відбуватися занадто часто. У всьому варто знати міру, але балувати себе теж потрібно.
Повністю замінить ТЦК: які зміни чекають мобілізацію
Пенсіонерів змусять повернути частину виплат державі
Який стаж не зарахують до пенсії: роки роботи просто викинуть
Гороскоп на тиждень 25 листопада – 1 грудня для всіх знаків Зодіаку: Львів обдурять, Овни витратить сили, а Водолії мають слухати себе
Стань сам собі шеф-кухарем
Дієтолог радить дівчатам готувати самостійно. Це дає можливість контролювати процес: використовувати тільки корисні інгредієнти. Нехай це будуть самі прості страви, але їх склад точно відомий.