Ангелы-модели Victоria’s Secret всегда были эталоном женственности. У них нет выпирающей худобы, а только подтянутые фигуры с идеальным прессом. За идеальными фигурами девушек пристально следит тренер и диетолог Ванесса Пэкер. Она требует соблюдать всего 5 правил. Clutch.ua предлагает стать ближе к стройному телу вместе с известными моделями.
Ешь кашу на завтрак
Каша — прекрасный источник энергии. В полезный завтрак можно добавить свежие ягоды, семена или орехи. Обычная каша не будет выглядеть так скучно.
Избегай обработанного сахара
В ежедневном меню девушек нет переработанного сахара. Модели знают, что такой продукт не приносит пользы и провоцирует лишний вес. Рацион «ангелов» основан на натуральных продуктах.
Ежедневно выпивай хотя бы один зеленый коктейль
В состав коктейля-смузи можно включить зеленые листовые овощи, авокадо, сельдерей, яблоки. Если вдруг напиток совсем не понравится - можно добавить ягоды или любимые фрукты разного цвета.
Позволь себе получать удовольствие
Даже ангелы периодически балуют себя. Кто-то съедает любимый пончик или целую миску мороженного. Однако это не должно просходить слишком часто. Всему стоит знать меру, но баловать себя тоже нужно.
Популярные статьи сейчас
Показать еще
Повестки на пороге уже в августе: мужчины 50+ под прицелом мобилизации - кого коснется и где будут служить
Пенсионерам выплатят почти на 4000: старики гарантированно получат деньги
На руки не дадут, но можно отоварить: пенсионеры получат дополнительную тысячу гривен - на что разрешат потратить
Пенсию можно увеличить в разы даже без дополнительного стажа: украинцам подсказали лайфхак
Стань сама себе шеф-поваром
Диетолог советует девушкам готовить самостоятельно. Это дает возможность контролировать процесс: использовать только полезные ингредиенты. Пусть это будут самые простые блюда, но их состав точно известен.
