Ангелы-модели Victоria’s Secret всегда были эталоном женственности. У них нет выпирающей худобы, а только подтянутые фигуры с идеальным прессом. За идеальными фигурами девушек пристально следит тренер и диетолог Ванесса Пэкер. Она требует соблюдать всего 5 правил. Clutch.ua предлагает стать ближе к стройному телу вместе с известными моделями.
Ешь кашу на завтрак
Каша — прекрасный источник энергии. В полезный завтрак можно добавить свежие ягоды, семена или орехи. Обычная каша не будет выглядеть так скучно.
Избегай обработанного сахара
В ежедневном меню девушек нет переработанного сахара. Модели знают, что такой продукт не приносит пользы и провоцирует лишний вес. Рацион «ангелов» основан на натуральных продуктах.
Ежедневно выпивай хотя бы один зеленый коктейль
В состав коктейля-смузи можно включить зеленые листовые овощи, авокадо, сельдерей, яблоки. Если вдруг напиток совсем не понравится - можно добавить ягоды или любимые фрукты разного цвета.
Позволь себе получать удовольствие
Даже ангелы периодически балуют себя. Кто-то съедает любимый пончик или целую миску мороженного. Однако это не должно просходить слишком часто. Всему стоит знать меру, но баловать себя тоже нужно.
ТЦК не имеют права трогать эту возрастную категорию: как защититься раз и навсегда
Готовьтесь к большим платежкам: отопление в этом году выключат не по календарю
Средняя платежка – 6000 грн: украинцев готовят к двойному росту цен на тепло
Временные графики станут постоянными: свет будут отключать по новым правилам
Стань сама себе шеф-поваром
Диетолог советует девушкам готовить самостоятельно. Это дает возможность контролировать процесс: использовать только полезные ингредиенты. Пусть это будут самые простые блюда, но их состав точно известен.