Зазвичай, для схуднення люди виключають з раціону певні продукти, але існує корисна їжа, яка допоможе скидати кілограми.
Включіть ці п'ять продуктів у раціон - вони допоможуть бути у чудовій формі.
Авокадо
Цей плід містить велику кількість жиру, відповідно, калорійність його – висока. Але це мононенасичені жири, які необхідні для краси і молодості шкіри. Саме авокадо допоможе не переїдати.
Україна забуде, що таке війна: ясновидець розповів про майбутнє нашої країни та про те, коли закінчаться бойові дії
Нові тарифи на газ в Україні: скільки він коштуватиме до квітня 2025 року
Встановлення інвалідності буде проходити по новому: які документи готувати для МСЕК
Більше зняти та обміняти не вийде: які обмеження встановили банки
Кокосова олія
Насичені жири в кокосовій олії потрібні для повноцінного відпочинку вночі. Вони також допомагають бути активним впродовж дня. Жінки, які щодня вживають дві столові ложки кокосової олії, підвищили рівень "хорошого" холестерину, який сприяє розщепленню жирів.
Банани
Один банан містить приблизно 450 міліграм калію - він має сечогінну дію і допомагає організму звільнятися від шлаків і токсинів природним шляхом.
Томатний сік
Цей сік містить адипонектин - білок, що відповідає за правильний баланс жиру в організмі. Це той випадок, коли сік пити – корисно, а не шкідливо.
Вівсяна каша
Вівсяна каша сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину і тим самим зміцнює здоров'я серцево-судинної системи. До того ж, вівсянка сприяє прискоренню обміну речовин і довше зберігає почуття ситості.
Як повідомляв портал "Знай.ua", дієтологи склали список страв, які також допомагають худнути.