Дослідники довели, що стримувати негативні емоції шкідливо для психічного здоров'я.
Як пишуть російські ЗМІ, вчені з Каліфорнійського університету в Берклі провели дослідження, згідно з якими стало ясно, що люди, які намагаються уникнути негативнх емоцій, знаходяться в стані стресу частіше.
На відміну від них добровольці, які дозволяли собі погані думки, не судили строго і не були настільки вимогливі до себе і оточуючих, згодом відчували менше розладів настрою.
Таким чином, ті, хто приймає емоції без осуду і не намагається змінити себе, краще справляються зі стресом. При проведенні експерименту вчені задіяли близько 1000 добровольців. Їм запропонували відповісти на питання: "Я весь час кажу собі, що не повинен відчувати ті почуття, які відчуваю". Ті, для яких це стало правилом, мали більший рівень стресу.
Другій групі вчені запропонували вести щоденник і тільки там висловлювати негативні емоції. З'ясувалося, що ці добровольці частіше страждали від стресів надалі.
Громадський транспорт подорожчає для всіх, окрім пенсіонерів: скільки доведеться платити з 1 травня
Один день – 1 гривня: "Київстар" підказав як користуватися послугами майже задарма
Пенсіонерам дадуть знижку на продукти 20%: що потрібно взяти в магазин
Фруктів не наїмося: який дефіцит чекає Україну
Раніше портал "Знай.ua" повідомляв, що вчені визначили сім основних причин, які можуть призвести до раку.