Дослідники довели, що стримувати негативні емоції шкідливо для психічного здоров'я.
Як пишуть російські ЗМІ, вчені з Каліфорнійського університету в Берклі провели дослідження, згідно з якими стало ясно, що люди, які намагаються уникнути негативнх емоцій, знаходяться в стані стресу частіше.
На відміну від них добровольці, які дозволяли собі погані думки, не судили строго і не були настільки вимогливі до себе і оточуючих, згодом відчували менше розладів настрою.
Таким чином, ті, хто приймає емоції без осуду і не намагається змінити себе, краще справляються зі стресом. При проведенні експерименту вчені задіяли близько 1000 добровольців. Їм запропонували відповісти на питання: "Я весь час кажу собі, що не повинен відчувати ті почуття, які відчуваю". Ті, для яких це стало правилом, мали більший рівень стресу.
Другій групі вчені запропонували вести щоденник і тільки там висловлювати негативні емоції. З'ясувалося, що ці добровольці частіше страждали від стресів надалі.
Пенсіонерам "навісять" новий фінансовий тягар: ніяких пільг не чекайте
Не наплутайте з показниками лічильників цього місяця: Нафтогаз звернувся до українців
Є умова, вводять ліміт на 30 днів: що буде з тарифом на світло з 1 грудня
Мобілізацію урівняли для всіх: українцям оголосили вердикт щодо економічного бронювання
Раніше портал "Знай.ua" повідомляв, що вчені визначили сім основних причин, які можуть призвести до раку.