Дослідники довели, що стримувати негативні емоції шкідливо для психічного здоров'я.
Як пишуть російські ЗМІ, вчені з Каліфорнійського університету в Берклі провели дослідження, згідно з якими стало ясно, що люди, які намагаються уникнути негативнх емоцій, знаходяться в стані стресу частіше.
На відміну від них добровольці, які дозволяли собі погані думки, не судили строго і не були настільки вимогливі до себе і оточуючих, згодом відчували менше розладів настрою.
Таким чином, ті, хто приймає емоції без осуду і не намагається змінити себе, краще справляються зі стресом. При проведенні експерименту вчені задіяли близько 1000 добровольців. Їм запропонували відповісти на питання: "Я весь час кажу собі, що не повинен відчувати ті почуття, які відчуваю". Ті, для яких це стало правилом, мали більший рівень стресу.
Другій групі вчені запропонували вести щоденник і тільки там висловлювати негативні емоції. З'ясувалося, що ці добровольці частіше страждали від стресів надалі.
Пенсію по інвалідності відмінять: кому виплати анулюють
Перевірять кожного по 10 разів: мобілізацію та перевірки хочуть посилити
Оцифрування трудових книжок веде до втрати стажу: Пенсійний фонд не враховує роки праці
ПриватБанк списуватиме гроші з карток: заберуть сотні й навіть тисячі гривень
Раніше портал "Знай.ua" повідомляв, що вчені визначили сім основних причин, які можуть призвести до раку.