Любите попоїсти поситніше, але переймаєтесь про свою фігуру? Зірковий тренер Аніта Луценко, яка нещодавно стала мамою, говорить, що голодати не потрібно, а можна і потрібно тішити себе улюбленими стравами. Такою стравою для себе Аніта називає сирники і ділиться своїм рецептом цієї смачної страви.
У своєму Instagram знаменитий тренер частенько ділиться цікавими рецептами здорових і правильних страв. У цій статті ти дізнаєшся улюблений рецепт сирників Аніти, які вона вважає "краще, ніж Оскар", - пише Сlutch.
Що для цього потрібно:
- Дві пачки сиру 5% (по 200 г) + 1 яйце + 2 столові ложки звичайного борошна. Всі інгредієнти помісти в одну ємність і перемішати виделкою.
- Можна додати чайну ложку цукру, половинку банана, покришити яблуко або родзинки. А можна нічого не додавати, якщо потім їсти, наприклад, з варенням.
- Сформуй невеличкі сирники та трохи обваляй у борошні. Обсмажувати потрібно на сковороді з обох сторін. Варто пам’ятати, що сирники не повинні купатися в олії. Змаж нею сковорідку, але додавай зовсім трішки.
- На об смаження піде 5-7 хвилин.
Однак фітнес-тренер попереджає, що таку страву можна собі дозволити не частіше 2-3 разів на тиждень, якщо не хочете потім надто пітніти у спортзалі.
Гроші на кону: "Ощадбанк" зробив важливе оголошення
Зміни у військовому обліку: українським чоловікам видадуть новий документ
Тарифи на воду вже підняли: де платитимуть дорожче
Безкоштовний проїзд для всіх: українцям скасують плату за комунальний транспорт
Як раніше повідомляв портал "Знай.ua", спробуйте банановий пиріг, який стане смачною прикрасою святкового столу та здивує усіх гостей.