Новий рік 2018: як схуднути за три дні

Що ж робити, якщо до Нового року залишилось декілька днів, а в сукню, яка вам дуже подобається, ви не влазите. Ми вирішили написати для вас дієту на три дні, яка допоможе скинути зайву вагу до новорічних свят.

Дієта на три дні перед Новим роком

Перший день:

На сніданок випиваємо чорну каву, або чай без цукру, одну скибочка хліба, дві столові ложки арахісової пасти або варення. Трохи пізніше з'їдаємо половину грейпфрута.
На ланч з'їдаємо пів банки тунця в олії з скибочкою хліба і кілька редисок.
Обід: 100 г (сирої ваги) курки без шкіри і жиру, одна склянка вареної квасолі, один стакан варених буряків, один хрусткий хлібець. Курку, додавши 1 чайну ложку соєвого соусу, готують на сухий тефлоновій сковорідці.
Вечеря: прям перед сном з'їжте одне велике яблуко.

Другий день:

Снідати ми будемо точно так само: кава, чай, але замість арахісової пасти з'їдаємо однієї яйце в будь-якому вигляді та одну скибочку хліба. Трохи пізніше ще з'їдаємо банан.
На ланч їмо один стакан сиру і трохи овочів за смаком.
Обід: дві сосиски, один стакан вареного брокколі, пів склянки моркви, хлібець. Можна замінити брокколі + морква на одну порцію борщу.
Перед сном на вечерю випиваємо чай і з'їдаємо два чорносливи.

Третій день:

На сніданок, як завжди, чорну каву, або чай. Так само скибочку хліба, кілька крекерів. Через кілька годин з'їдаємо невелике яблуко.
На ланч з'їдаємо одне варене яйце, один огірок і декілька редисок.
Обід: пів склянки тунця, одна склянка вареного буряка, один стакан вареної моркви і один хрусткий хлібець. Можна замінити тунець на 200 г (сирої) курки, приготованої, як описано вище.
Перед сном з'їдаємо невелике яблуко.

Дивіться: МІНУС 5 кг ЗА 3 ДНІ

Дуже важливо, що з такою дієтою потрібно багато пити. Не менше 8 склянок на день. Інакше можуть з'явитися невеликі проблеми зі здоров'ям. І якщо дотримуватися всіх цих правил, то ви точно зможете схуднути перед Новим роком.