Нове дослідження показало, що страх спати в темряві, через який доводиться лишати світло ввімкненим, завдає куди більше шкоди, ніж можна уявити. Повідомляє про це ScienceDaily з посиланням на Американську академію медицини сну.
"Попередні висновки свідчать про те, що за одну ніч сну з увімкненим світлом рівень глюкози в крові різко зростає", – розповідає Айві Чунг Мейсон, одна із авторів дослідження.
Як зазначає науковець, вони з колегами набрали 2 групи людей: перша одну ніч спала з увімкненим світлом, друга – у повній темряві. Аналіз крові піддослідних показав, що чутливість організму до дії інсуліну в тих, хто був у першій групі, значно зменшилася.
Мороз триватиме ще тижнями: синоптики попереджають про аномальну зиму
Пенсіонерам радять знімати гроші: пенсійні картки будуть блокуватись
Ощадбанк прибирає комісії для пенсіонерів
Школярів відправлять на канікули чи переведуть на дистанційку
Такий результат свідчить про те, що під дією світла знижується здатність організму реагувати на інсулін, а саме цей гормон регулює концентрацію цукру в крові й тримає під контролем важливі обмінні процеси. Для здоров'я людини подібні зміни небезпечні, оскільки вони є передумовою для зростання ризику розвитку діабету та різних серцево-судинних захворювань.
"Нам необхідно провести додаткові дослідження, щоб з'ясувати, як довго рівень глюкози лишатиметься підвищеним у випадку, якщо людина регулярно спатиме з увімкненим світлом", – говорить Мейсон.
Як раніше передавав портал "Знай.ua", японські вчені з'ясували, що занадто короткий і занадто довгий сон підвищує ризик розвитку деменції і передчасної смерті у людей старше 60 років. Стаття фахівців опублікована в Journal of the American Geriatrics Society, коротко про наукову роботу розповідається в прес-релізі на EurekAlert!.
Згідно з результатами дослідження, показники захворюваності деменцією і смертності, розраховані з поправкою на вік і стать, були вище у тих, хто спав менше п'яти годин або більше 10 годин на добу, в порівнянні з тими, хто приділяв сну 5-6,9 годин.
Нагадаємо, хронічна нічна діарея може бути симптомом серйозної хвороби. З цієї причини потрібно знати, що не тільки несвіжий йогурт або не помитий фрукт служать причиною неприємної недуги, а щось більш небезпечне.