Лікар Джолі розповіла, як уберегтися від страшної жіночої хвороби

Відомий американський хірург Крісті Франк, яка допомогла впоратися з проблемами зі здоров'ям молочної залози не тільки Анджеліні Джолі, але десяткам тисяч жінок, повідомила, як врятуватися від раку грудей. Варто підкреслити, що Франк тісно працювала з такими зірками, як Анджеліна Джолі і Шеріл Кроу.

Хірург Крісті Франк повідомляє, що до 90 відсотків факторів ризику, які визначають оптимальне здоров'я грудей, лежать в руках самих жінок. Фахівець розповіла, як знизити ризик раку молочної залози досяжними і ефективними способами.

Так, Франк стверджує, що варто остерігатися сонячних променів, сигаретного диму та інших канцерогенів, які провокують розвиток онкології.

Крім того, правильне харчування дуже важливо для профілактики раку. Потужні рослинні сполуки, які можуть знизити ризик розвитку раку, раніше вчені виявили в броколі і капусті, сої, часнику, ягодах і волоських горіхах.

Ідеальна їжа - рослинна, з низьким вмістом жиру та високим вмістом клітковини, зі свіжими фруктами і овочами, цілими зернами, сочевицею і бобами, з чашкою зеленого чаю, а іноді і келихом вина. Саме така дієта, спорт і регулярний огляд у лікаря допоможе врятувати від раку молочної залози, повідомляє лікар.

Нагадаємо, здорове харчування – найкраща профілактика багатьох хвороб. За допомогою маси досліджень вчені визначили перелік "суперпродуктів", які допоможуть вам убезпечити свій організм від хвороб.

Вчені відзначають, що в разі регулярного вживання певних продуктів можна виключити рак, хвороби серцево-судинної системи. Виявляється, що ці продукти створюють в організмі природний бар'єр проти запалень і ще цілого ряду захворювань.

Так в "цілющий" список увійшли сім відомих продуктів, серед яких вишня, цукіні, кавун, виноград, свіжий інжир, лісові ягоди, паприка. Зокрема, вживання в їжу вишень знижує кров'яний тиск, а також допомагає поповнити сили організму після виснажливих фізичних навантажень.

Цукіні, у свою чергу є ефективним засобом від хвороб очних м'язів і вікових дегенеративних змін за рахунок наявного в складі продукту лютеїну.

Наявний в кавуні антиоксиданту лікопену, який мінімізує ризик захворювання на рак простати і розвиток хвороб серця.

Виноград благотворно впливає на процес кровотворення і знижує рівень в організмі "шкідливого" холестерину. На його рахунку також підтримання кісткової системи. Свіжий інжир стимулює розвиток корисної мікрофлори кишечника, оберігає від здуття і дисбактеріозу.

Як повідомляв портал "Знай.uа", речовина фізетин міститься в чималій кількості в огірках. Це дуже доступний овоч для українців. Саме фізетин допомагає організму боротися з різними видами захворювань.