Кидай гантелі: з цією дієтою можна забути про втому

Вся суть дієти в тому, що рис володіє унікальною абсорбційною здатністю. І тому цей злак поглинає і виводить з організму токсини.

Тривалість такої дієти - 3 дні. Її максимум – 2 тижні. Експерти заявляють, що за три дні йде 1 кілограм, а за тиждень – 3, пише clutch.ua.

Кому підходить?

Любителям неочищеного рису, а також тим, хто страждає від набряків (рис без солі сприяє виведенню зайвої рідини з організму). За словами професора кафедри гастроентерології і дієтології КМАПО ім. Шупика Галини Анохіної, ця дієта відноситься до редукованим. Вона містить дуже мало білка, жирів в ній теж недостатньо для повноцінної роботи організму.

“Основу цієї дієти становлять вуглеводи (рис й овочі), а тому рекомендувати її як постійну систему харчування не можна. Плюс рисової дієти у високій енергетичній цінності рису, завдяки чому худне швидко насичується і не відчуває почуття голоду між прийомами їжі. Ефективність даної дієти досить висока, але хочеться попередити, що втрата ваги відбувається в основному за рахунок виведення зайвої рідини з організму, а також за рахунок розщеплення м'язів, внутрішніх органів і клітин імунної системи. Саме тому рисова дієта несумісна з інтенсивними фізичними і емоційними навантаженнями (це може згубно позначитися на здоров'ї). Крім того, після переходу на нормальне харчування є ризик набрати втрачені кілограми. Так що вибирати цю дієту краще молодим і здоровим жінкам, а решті слід попередньо порадитися з лікарем", – говорить вона.

Як повідомляв портал "Знай.uа" з-за цього у вас ніяк не виходить схуднути і зберегти досягнутий результат.