Бросай гантели: с этой диетой можно забыть об усталости

Вся суть диеты в том, что рис обладает уникальной абсорбционной способностью. И поэтому данный злак впитывает и выводит из организма токсины.

Продолжительность такой диеты составляет 3 дня. Ее максимум – 2 недели. Эксперты заявляют, что за три дня уходит 1 килограмм, а за неделю – 3, пишет clutch.ua.

Кому подходит?

Любителям неочищенного риса, а также тем, кто страдает от отеков (рис без соли способствует выведению лишней жидкости из организма). По словам профессора кафедры гастроэнтерологии и диетологии КМАПО им. Шупика Галины Анохиной, эта диета относится к редуцированным. Она содержит очень мало белка, жиров в ней тоже недостаточно для полноценной работы организма.

“Основу этой диеты составляют углеводы (рис и овощи), а потому рекомендовать ее как постоянную систему питания нельзя. Плюс рисовой диеты в высокой энергетической ценности риса, благодаря чему худеющий быстро насыщается и не испытывает чувства голода между приемами пищи. Эффективность данной диеты довольно высокая, но хочется предупредить, что потеря веса происходит в основном за счет выведения лишней жидкости из организма, а также за счет расщепления мышц, внутренних органов и клеток иммунной системы. Именно поэтому рисовая диета несовместима с интенсивными физическими и эмоциональными нагрузками (это может пагубно сказаться на здоровье). Кроме того, после перехода на нормальное питание есть риск набрать потерянные килограммы. Так что выбирать эту диету лучше молодым и здоровым женщинам, а остальным следует предварительно посоветоваться с врачом”, – говорит она.

Как сообщал портал "Знай.ua" из-за этого у вас никак не получается похудеть и сохранить достигнутый результат.